Bioforma Studio - Pilates e Treinamento Funcional

Ainda seguindo os estudos sobre e desportos (esporte profissional ou amador), hoje nossa leitura é sobre o .

Assim como a , o ciclismo tem sido muito divulgado e praticado em boa parte por ser uma modalidade tão democrática quanto a corrida. Afinal, quem nunca saiu pra umas boas pedaladas? Curtir o pôr ou nascer do sol sob os pedais tem lá seus encantos... 😍

Mas como toda atividade repetitiva, pode gerar desequilíbrios e compensações musculares que levam a lesões e ao próprio afastamento da atividade desportiva.
E, claro que esse não é o objetivo!
Então, moçada que curte um pedal, vamos iniciar o ano tratando o corpo de forma integrada no 💪💪 e evitando desalinhamentos.

Procure um profissional que entenda o seu gesto motor e proponha trabalhos especificos de correção e performance.





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Pilates Desportivo: Como utilizar o Método em Atletas de Ciclismo A modalidade de Pilates Desportivo tem crescido bastante ultimamente devido a procura de atletas por exercícios que melhorem sua performance. Saiba mais!

Essa é pra quem já estava morrendo de saudades...

💚💙

Vamos começar 2020 com ?

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E venha desfrutar de todos os benefícios que o pode oferecer num Studio amplo, aconchegante e climatizado.

E assim finalizamos mais um ano! Com sentimento de gratidão por todos os momentos juntos e nos quais construímos muito mais do que movimentos, posturas ou correções, reforçamos laços de amizade que se tornam mais apertados a cada ano...

Assim finalizamos 2019, na esperança de que 2020 estejamos cada vez mais unidos por amizade e por muito amor ao 😍😍

A familia agradece a cada aluno, familiar, amigo e em especial, aos profesores parceiros que chegaram pra somar e abrilhantaram ainda mais nosso ano: Maraiza, Meyri, Millaine, Roberto e Jady.

Até janeiro!
💙💚

Um excelente início de semana a todos nós, pilateiros!

O esporão de calcâneo é uma formação óssea localizada no osso mais largo do pé, chamado calcâneo, e que recebe a maior parte da carga gerada pela massa corporal durante a marcha ou mesmo pela bipedestação (ficar em pé). Tal deformidade ocorre por microtraumatimos frequentes, que acabam antes inflamando e tencionando a fascia plantar, gerando dor e dificuldade para pisar.

Exercícios de mobilidade articular (talocalcânea) e alongamento dos tendões que formam os músculos da panturrilha (o tendão de Aquiles) são muito indicados, além de liberação miofascial.

Como o Pilates pode contribuir nesse caso?

Os exercícios do repertório favorecem mobilizações e alongamentos, provocando relaxamento de estruturas que se encontram tensionadas por sobrecarga e overuse, ou simplesmente por má postura e descarga axial inadequada.

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