Psicóloga Rhaíssa Pains
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Atendimento psicológico para adolescentes e adultos. Agende seu horário por mensagem.
29/05/2026
Dump de maio. Mais um mês vivendo uma vida que vale a pena ser vivida por aqui.
Como a vida é boa, mesmo na rotina e nos dias ordinários. 🤍✨
Fazia tempo que eu não vivia uma frustração que mexesse tanto comigo.
E, sendo bem sincera, nem imaginei que teria coragem de compartilhar isso aqui com vocês. Acho que os anos gravando vídeos por aqui (e talvez o fato de eu ser psicóloga também rs) acabam ajudando um pouco nesse processo de me mostrar mais vulnerável.
Mas espero que essas reflexões, que têm me ajudado a lidar com tudo isso, possam ajudar vocês de alguma forma também. 🤍
Muitas vezes a preocupação ao invés de ajudar, acaba gerando ainda mais desgaste na nossa vida.
Se essa preocupação é sobre algo em que você já fez o que podia ou que não está no seu controle, ela só te consome à toa.
Quando perceber que está preso nesses pensamentos, se lembre: não é útil gastar sua energia com isso agora.
Aos poucos, aceite essa realidade e direcione seu foco para algo que seja mais útil e produtivo no momento presente.
Você já fez a sua parte. Agora, confie. ✨
Você já passou por tantas coisas… E da mesma forma, o seu eu do futuro também vai ter capacidade para lidar com o que vier. 🤎
28/01/2026
Sempre tem gente nova chegando por aqui, então deixa eu me apresentar um pouquinho. 🤍
Nasci em 1994, tenho 31 anos, sou casada com o Bruno que é o meu melhor amigo e parceiro de vida. Moro em Volta Redonda, no interior do Rio de Janeiro.
Sou cristã e, apesar de ser mais reservada sobre fé por aqui (inclusive por uma questão ética), ela é um pilar muito importante na minha vida.
Sou psicóloga há 7 anos e, desde 2019, venho transformando vidas (e sendo transformada por elas também) através da terapia. Atendo de forma 100% online desde a pandemia em 2021.
Trabalho com a terapia cognitivo-comportamental, me identifiquei e me encantei com essa abordagem desde o início faculdade por ser prática, profunda e baseada em evidências científicas, especialmente no tratamento da ansiedade.
Esse perfil também nasceu em 2019 e, desde o início, falar sobre ansiedade nunca foi por acaso. Eu já fui uma pessoa muito tímida, insegura e extremamente preocupada com o que os outros iam pensar. Aparecer aqui foi um grande desafio, mas tive coragem e comecei com ansiedade mesmo.
Hoje lido muito melhor com tudo isso, mas a introversão segue sendo uma característica da minha personalidade, não tem jeito rs, minha bateria social acaba rápido, gosto de coisas simples, leves e caseiras. E tá tudo bem.
Por aqui, você vai encontrar estratégias, reflexões e ferramentas para viver com menos ansiedade, menos autocobrança e mais leveza, buscando equilíbrio entre disciplina, bons hábitos, autocuidado e descanso sem culpa.
Seja muito bem-vindo(a)! ✨
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