Groupe Action

Bon entraînement à tout ceux qui déménage aujourd'hui 🏃🤸🏋️⛹️🤼

Ce matin le "Kettlebell"

Il est utilisé pour des exercices de force et d'endurance musculaire ainsi que pour l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire. Les kettlebells sont fabriqués à partir de matériaux tels que la fonte ou l'acier et sont disponibles dans une gamme de poids différents. Les mouvements effectués avec un kettlebell peuvent travailler plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui en fait un excellent outil d'entraînement fonctionnel. Les exercices typiques effectués avec des kettlebells comprennent les balançoires, les arrachés, les nettoyages, les pressions, les squats, et bien d'autres encore. Les kettlebells sont populaires en raison de leur grande efficacité pour fournir un entraînement intense et rapide.

Ce matin j'avais l'air de ses deux personnes quand j'ai commencé l'entraînement 🥴🥴🥴 mal de tête et mal dormir... Mais après 5 min je me suis dis " fait ce que tu sais que tu dois faire" en plus j'ai pris action sans penser 💪🦵🏋️🏋️

FAIS CE QUE TU SAIS QUE TU DOIS FAIRE 🤷