GP - Real Estate

Au delà de la durée de tes entraînements, le plus important est la constance. Il vaut mieux s’entraîner moins longtemps mais tous les jours plutôt que de faire une grosse séance toutes les 2 semaines 💪🏼🔥

Alors voici mes 3 conseils pour y arriver :

1️⃣ Cherche à savoir ce que tu aimes ! Musculation ? Course ? Fitness ? CrossFit ? Tennis ? Vélo ? Et si comme moi tu aimes changer, fais le, rien ne t’oblige à répéter la même séance tous les jours !

2️⃣ Planifie tes entraînements (combien et quand) le dimanche précédent ta semaine. Le but étant de te réserver certains créneaux en amont qui seront juste à toi, juste pour ça.

3️⃣ Ne cherche pas les résultats après chaque séance. Tu ne les verras pas ! Fais un point 1 fois par semaine maximum et ne te réfère pas juste à ta balance, même s’il aide, le chiffre ne veut pas dire grand chose. Complète le avec des photos face / côté / arrière

Bien évidemment j’aurais beaucoup d’autres conseils à te donner comme par exemple sur ton sommeil, ton hydratation, ton alimentation etc… mais le point de départ est d’abord la constance, si tu as des questions, viens en DM ❤️