DINO Training

À tous les athlètes Masters et Teens : demain, c’est votre moment de l’année.

Celui pour lequel vous vous entraînez depuis plusieurs mois… parfois même plusieurs années.

Avec toute l’humilité du monde, si je peux vous donner quelques conseils avant votre départ :

Profitez-en. Amusez-vous.
C’est là que se construisent les souvenirs, les réussites, les échecs et toutes les leçons qui viennent avec.

Vous avez le droit d’être stressés. En réalité, ce serait presque bizarre de ne pas l’être.
Mais ce stress ne doit pas vous consommer au point de vous empêcher d’exprimer votre fitness.

Vous ne risquez rien.
Lundi soir, vous ne serez ni une meilleure personne ni une moins bonne personne.
Le résultat et le classement ne définissent pas qui vous êtes.

On est privilégiés de pouvoir vivre ça.
Et comme on dit : la pression est un privilège.

Ne vous cherchez pas d’excuses. Faites simplement de votre mieux.
Ce n’est pas ce que vous avez fait hier ou la semaine passée qui compte, mais tout ce que vous avez construit dans les derniers mois et les dernières années.

Personne ne se sent jamais “assez prêt”. C’est la nature humaine.
Alors arrêtez d’essayer de tout contrôler — c’est impossible.

Croyez en vous. C’est le plus important.

Comme je le répète depuis quelques jours autour de moi :
je suis en forme, je me suis bien entraîné, je n’ai aucune excuse ni blessure.

Mon fitness est ce qu’il est aujourd’hui, et lundi soir je serai exactement à la place que je mérite d’être.
Et si cette place ne me convient pas, c’est simplement qu’il y avait meilleur que moi cette fin de semaine. Rien de plus.
-final

Pensez positif.
On se voit sur le leaderboard.

Cette fin de semaine de quart de finale a été aussi fatigante que fantastique. À titre personnel, j’ai donné mon 100 %, aucune blessure. Aucune excuse mon résultat reflète mon niveau.

En tant que coach, par contre, c’était autre chose beaucoup plus stimulant.
Je ne pourrai pas parler de chacun d’entre vous individuellement, mais je suis vraiment fier de vous voir progresser et vous donner à 100 %. Au-delà des performances j’ai observé quelque chose qui m’a vraiment fait du bien vous vous êtes encouragé vous vous êtes occupé les uns des autres, vous avez montré que se faire battre par l’un d’entre nous n’est pas une fatalité, mais plutôt une motivation pour faire mieux la prochaine fois. Comme j’aime souvent le répéter, on est pas les uns contre mais nous sommes une équipe et si quelqu’un de l’équipe fait bien, tout le monde doit être content pour lui.

Pour les athlètes de l’extérieur, certains je les avais déjà rencontré pour d’autres, c’était une première fois et honnêtement j’ai fait de très belles rencontres des gens cool une super ambiance et surtout des athlètes souvent meilleurs qui ne le pensent eux-mêmes.
J’ai vu des athlètes stressés, et mon objectif était simplement de vous mettre le plus à l’aise possible pour performer, j’ai un grand respect pour vous tous venir faire les quarts de finale dans un gym qui n’est pas le vôtre ça vous sort clairement de la zone de confort, j’ai dû juger une cinquantaine de fois cette fin de semaine et à chaque fois, ça a été un énorme plaisir.

Je pense sincèrement que beaucoup d’athlète gagneraient, être encadré par des coachs locale.
Je n’ai pas la prétention de dire que ma programmation est la meilleure, mais je suis convaincu que vous rapprochez de coach et de programmation locale, vous sera bénéfique. On a du talent au Québec.
Le travail, continue, Next Step, les semi-finale.

🐺 Hier, vous avez vécu le Big Wolf Backyard Ultra… et je voulais vous dire un truc important ❤️
👉 La première chose, c’est d’être fier de vous. Peu importe le nombre de boucles, peu importe le résultat, ce qui compte c’est ce dépassement de soi.
Moi, ce qui m’anime et qui fait que je suis heureux dans la vie c’est ce dans ce genre de défi !! ces moments d’inconfort, de fatigue, de doute… parce que c’est justement grâce à eux que j’arrive à profiter encore plus des belles choses de la vie et surtout du confort qu’on a la chance d’avoir ✨comme on dit quand tu a mal c’est que tu est vivant 💪
Et hier, j’ai vu tellement de belles choses :
💫 des filles qui détestaient courir, franchir des distances qu’elles n’auraient jamais imaginées,
💫 des personnes repousser leurs limites sans même savoir qu’elles en étaient capables,
💫 , avec des genoux blessés, prouver qu’avec de la volonté et de l’entraînement on peut tout accomplir, tu est mon coup de ❤️ d’hier.
💫 et surtout… un groupe incroyable, soudé, qui s’encourage, s’entraide, sans jugement, avec un seul but, se prouver à soi-même qu’on est capable.
À la fin de la journée pour moi, il n’y a rien de mieux que le sport pour créer une telle cohésion, de vraies amitiés et se rassembler autour de valeurs communes. Dans la vie, tu finis toujours par avancer avec ceux qui te ressemblent ✨
Bravo à chacun d’entre vous 🙌 vous êtes une vraie inspiration ❤️
Je suis tellement heureux et fier d’être là et de pouvoir partager ses moment avec chacun d’entre vous alors à vous tous MERCI 🙏
❤️

Faire confiance au processus

Il est tentant, parfois, de vouloir ajuster, modifier ou accélérer une programmation d’entraînement. On peut se dire qu’en ajoutant un peu plus ici, ou en sautant une étape là, on ira plus vite, qu’on progressera mieux. Mais en réalité, l’une des plus grandes marques de maturité dans l’entraînement, c’est de savoir faire preuve d’humilité.

Quand on choisit une programmation, c’est un engagement. Pas seulement envers un plan, mais aussi envers la personne qui l’a conçue, et surtout envers soi-même. Ce programme a été pensé avec une logique, une progression, un équilibre. En le suivant à 100%, sans en changer les détails, on respecte cette vision, et on se donne réellement une chance d’en tirer tous les bénéfices.

Et surtout, il faut donner du temps à la progression. Le corps humain, la performance, la force, l’endurance, tout cela se construit lentement, patiemment. Chaque séance, même si elle semble « trop légère » ou « pas assez », fait partie d’un tout. Les résultats durables naissent de la régularité, de la patience, et du respect du processus.

On ne prétend pas avoir la meilleure méthode au monde. Ce n’est pas une question d’ego, ni de supériorité. Mais ce que l’on sait, c’est que cette approche a déjà porté ses fruits. L’histoire parle pour nous : des athlètes ont progressé, des performances ont été atteintes, des objectifs ont été dépassés. Pas par magie. Pas en brûlant les étapes. Mais en suivant un programme avec confiance, rigueur… et humilité.

Alors, si tu choisis de nous faire confiance, fais-le à 100 %. Donne une vraie chance à chaque détail, chaque séance, chaque étape. Car ce n’est pas en allant plus vite qu’on va plus loin. C’est en avançant avec constance et respect du processus.


🙏

Fin de la 1er journée de compétition et prêt pour commencer la 2em demain 💪