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Bon matin!!

Je m'intéresse particulièrement aux enjeux liés à la parentalité et je me forme pour développer une expertise dans le domaine.

Ainsi, cet article a particulièrement attiré mon attention.

Très intéressant et favorise grandement la réflexion! 🙂

Bonne lecture et bonne journée!!!

-Josiane

https://www.usherbrooke.ca/actualites/nouvelles/societe/details/51669?fbclid=IwAR0XqF8cQPw8yMSipVFxAgqGzuVnlMEeeifd4rV7kPHF1flCn6a42pSKoPE

Le lien entre le congé de maternité et l'anxiété de séparation au rang des découvertes de l'année Prendre un congé de maternité de plus de 5 mois pour tisser des liens avec son bébé, c’est un idéal auquel ...

Bon matin!!!

Quelqu'un a partagé cette image, sur une des pages de psy que je suis. Je l'ai trouvée tellement parlante!! Je me devais donc de vous la partager.

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vous sentir à votre place? De vous sentir intru, inconfortable dans une situation que vous croyez être votre "idéale"? Moi oui! Et un jour, après beaucoup de travail sur moi-même, j'ai réalisé que j'essayais de m'adapter à une situation, à un contexte qui ne me définissait pas. Cela me ressemblait sur certains points, mais pas entièrement...

En effectuant un travail de découverte et d'acceptation de qui je suis et de ce que je désire vraiment, ce sentiment d'inconfort presque constant à quasiment disparu. J'ai donc améliorer mon niveau de satisfaction envers ma vie!

En fait, pour reprendre l'image, j'ai accepté que je n'étais pas "une gousse d'ail", mais bien une "clémentine". ;-)

Le travail est parfois difficile, il peut paraître long et même décourageant, mais cela vaut réellement le coût! Donc, allez-y et osez vous rapprocher de vous-même!!! 💪

C’est la semaine nationale de la sensibilisation aux troubles des conduites alimentaire dirigée par ANEB Québec et la Maison L'Éclaircie et de nombreux partenaires.

« PEU IMPORTE QUI TU ES, LE TROUBLE ALIMENTAIRE PEUT T’EMPRISONNER. BRISONS LES PRÉJUGÉS POUR QUE LES PERSONNES SOUFFRANTES PUISSENT CHERCHER DE L’AIDE SPÉCIALISÉE. »

❌ Il n’y a pas de corps parfait ❌

📌 Chacun est unique et mérite d’être aimé et accepté tel qu’il est. Malheureusement, la pression pour correspondre à une image idéale peut mener à des troubles de l’alimentation, notamment l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie. Nous devons nous rappeler que l’amour et l’acceptation de soi ne dépendent pas de notre apparence physique. Les troubles des conduites alimentaires sont des troubles de santé mentale sérieux qui peuvent avoir des conséquences graves sur la santé.

📌 Les réseaux sociaux peuvent avoir un impact considérable sur notre perception de nous-mêmes et de notre corps. Les images parfaites et les comportements alimentaires irréalisables présentés sur les réseaux sociaux peuvent causer une insatisfaction excessive à l'égard de notre corps et même des troubles de l'image corporelle. Il est important de se rappeler que ce que nous voyons en ligne n'est souvent qu'une image tronquée de la réalité.

👉🏻 Si vous ressentez une pression excessive pour correspondre à une image idéale, parlez-en à un professionnel de la santé. Il existe plusieurs ressources qui peuvent vous accompagner telles que ANEB Québec ou la Maison l’Éclaircie.

👉🏻 Chez Services Consultoption, Jennifer Gagné - Pro développe une expertise en troubles des conduites alimentaires dans le cadre de son stage en psychothérapie. N'hésitez pas à communiquer avec nous pour avoir des informations à ce sujet.

Bon mercredi!

L'automne approche à grands pas. Et qui dit automne, dit entre autres, diminution de la luminosité. Cela signifie pour plusieurs personnes l'apparition de quelques symptômes dépressifs, dont un moins grand niveau d'énergie et une humeur plus maussade.

J'avais donc envie de vous partager un petit outils très simple, afin de vous aider à vous sortir des "blues" de l'automne.

Il s'agit de vous concentrer sur un endroit qui représente pour vous le bien-être, le calme, l'apaisement. En vous remémorant cet endroit, je vous invite à reconnecter avec les sensations et les émotions positives que vous viviez à ce moment.

Je vous partage mon image "bien-être". Montrez-moi les vôtres! 😉🧘‍♀️

Bonne journée!-Josiane