Fit 911

Mieux dormir pour mieux performer 💤

Que tu sois à l’hôpital, sur le terrain ou au gym, un bon sommeil est essentiel pour performer et récupérer! Voici 3 clés simples et efficaces pour améliorer la qualité de tes nuits et te réveiller en pleine forme. 💪

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Et toi, c’est quoi ton plus grand défi pour bien dormir? Dis-le-nous en commentaire! ⬇️

Let your hopes, not your hurts, shape your future.

Be intense, be great and do your best.

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Ça fait un moment déjà que je suis plus présent sur les réseaux. Alors si tu me connaît pas beaucoup et que tu es nouveau sur la page, voici quelques faits sur moi !

J'ai 30 ans (oui oui deja... ca me rajeunit pas)

Je viens d'un petit village en Montérégie et j'y demeure depuis 25 ans !

Je suis pompier depuis 10 ans, entraîneur depuis 5 ans.
 
J'ai fondé FIT 911 pour aider les gens qui vivent la même réalité et défis que moi.

J'ai fait 4 préparations physiques, dont 3 compétitions de bodybuilding.

Je suis un adepte de sushis et burger (tu sais comment me rendre heureux maintenant).

Je déteste les montagnes russes (La Ronde, c'est pas pour moi).

Je suis autant introverti que extraverti, je ne m'ouvre pas à n'importe qui !

Besoin d’un boost d’énergie au travail? 💥

Entre les quarts de travail exigeants et les horaires chargés, garder une énergie constante peut sembler impossible. Mais avec les bonnes habitudes, c’est tout à fait faisable! 💪

Découvre dans ce post des astuces simples et efficaces pour rester alerte, productif et en pleine forme tout au long de ta journée. 🚀

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