MANDALAB

👥 La conférence de Nancie Rouleau a attiré jusqu’à 96 membres de la communauté étudiante et du corps professoral, enseignant et administratif.

Une professionnelle ou un professionnel de la santé socialement responsable prend soin des autres mais également d’elle ou de lui. La pleine conscience et la compassion pour soi et pour l’autre aident à réduire le stress et l’anxiété vécus dans le cadre des études, du travail ou encore de la vie personnelle.

🧡 Dans un souci de responsabilité sociale, les facultés de Médecine, de Pharmacie et des Sciences infirmières ont à cœur d’offrir un milieu de vie stimulant qui encourage la santé et le bien-être de toutes et tous!

🛑 10 VÉRITÉS SUR LA DOUANCE (succintes, sans 'oui mais...'
ni débats sur les termes et les approches) 📌

1️⃣ RÉELLE ET VALIDE. Comme la taille et le poids, les habiletés intellectuelles se distribuent sur une courbe normale dans la population. La douance réfère au 2% supérieurs. Comme la déficience réfère au 2% inférieurs. (oui...c'est plus que ça la douance, ce sont des caractéristiques particulières, etc....mais je reste sur les faits principaux qui doivent minimalement être compris)

2️⃣ PAS UN DIAGNOSTIC NI UNE MALADIE. Une variation du développement sur la courbe normale et non un 'diagnostic' ou une 'maladie'. Ce niveau de développement n'est pas juste un 'plus' mais un 'fonctionnement différent'.

3️⃣ ÇA FAIT MAL QUAND MÊME. Non, ce n'est pas toujours un joli cadeau de la vie d'être doué. C'est un risque plus élevé de difficultés sociales (isolement, incompréhension, rejet), psychologiques (anxiété, dépression) et académiques (eh oui, plusieurs ne terminent pas leur secondaire). Surtout si elle n'est pas identifiée tôt.
Vous doutez? Alors imaginez: Votre enfant de 7 ans qui apprend très vite, s'intéresse beaucoup à la physique et l'astronomie et ça le motive beaucoup plus qu'apprendre à lire en classe(ce qu'il a fait il y a belle lurette).A la récréation, il commence à discuter avec ses copains des trous noirs, avec enthousiasme. C'est pas tout à fait comme parler de Fortnite...
Je vous laisse imaginer les réactions des copains, et celles de votre enfant.

4️⃣ ÉCART P/R AU GROUPE. L'écart intellectuel entre l'enfant doué et la moyenne de sa classe est le même que celui entre les enfants de sa classe et ceux avec une déficience intellectuelle. La même.
Au travail, si on te donne des tâches qui requièrent des habiletés intellectuelles du niveau de la déficience, chaque jour, chaque mois, chaque année...et que tous les autres semblent non seulement s'y plaire et s'y adapter, mais même parfois ne pas réussir. Comment te sentirais-tu? Comment percevrais-tu tes collègues? Serais-tu encore motivé? L'humain qui se sent désinvesti au travail est rarement heureux. La bonne nouvelle est que l'adulte, lui, peut décider de quitter son travail.

5️⃣ PAS UNE PROTECTION. Non seulement la douance ne protège pas des troubles développementaux (TDAH, troubles d'apprentissage, etc), mais elle peut les camoufler longtemps, privant l'enfant du support dont il a besoin et de la compréhension de son entourage. Un enfant de 9 ans peut donc réfléchir et raisonner comme un enfant de 12 ans, et lire comme un de 7 ans. Cette dysharmonie crée beaucoup de souffrance.

6️⃣ AUCUNE STRUCTURE SCOLAIRE. Au Québec, sauf de trop rares initiatives, on n'a ni école ni classes pour enfants doués. On a à peine une compréhension du phénomène. Commençons par s'éduquer, pour mieux les aider.

7️⃣ COMMENT M'ÉDUQUER? Commence par le site web de Haut Potentiel Québec. Ces gens là ont fait un travail énorme pour fonder une association dont le but est de diffuser des informations valides. Tu as encore des questions sur ton enfant après avoir lu? Contacte-les. Tu verras aussi que tu n'es pas seul dans ta situation et tu y trouveras un précieux support. (Merci et bravo à la pionnière Sylvie Régnier pour cette initiative qui a bougé les choses au Québec!). Offre son livre à ton enfant: Zoé la douée.

8️⃣ DES PARENTS NARCISSIQUES, VRAIMENT? Le parent qui fait évaluer son enfant pour une déficience intellectuelle ou dyslexie veut-il en faire un enfant 'spécial'? Comme toi, ils veulent le bonheur de leur enfant et leur offrir tout ce dont il a BESOIN. Et ça, ça passe par une évaluation professionnelle. Le parent d'un enfant doué a une grosse peur après l'évaluation: le jugement des autres, comment le dire et l'expliquer sans passer pour un parent narcissique... Si on juge moins leurs parents, on aidera plus les enfants.

9️⃣ LES PSY NE S'AMUSENT PAS À ÉVALUER DES ENFANTS INUTILEMENT. Quand on prend un mandat d'évaluation, on le fait sur la base d'une souffrance et d'une question réelles. Nous avons une éthique professionnelle et le désir d'aider les enfants et les parents à y voir plus clair. Quand notre conclusion, basée sur des connaissances scientifiques, mène à l'intégration d'un enfant dans une école ou un programme enrichi, ce n'est pas de l'élitisme narcissique, c'est une prescription professionnelle pour répondre aux besoins de l'enfant, une prévention nécessaire. Pour l'aider à 'changer de travail' ...😉

🔟 AIDER PAR L'ÉDUCATION ET LA DIFFUSION DE L'INFORMATION. Je prends le temps de rédiger ce texte pour les aider et faire ma part. En partageant, tu peux aussi contribuer à une société québécoise plus accueillante de la différence. Statistiquement, ton enfant côtoie un enfant doué à l'école. Peux-tu prendre à ton tour 10 min pour lui expliquer ce qu'est la douance, et pourquoi pas, jaser de la différence tout court. Lui enseigner que la différence dans une société, c'est enrichissant et positif. Qu'une bonne équipe de foot a des joueurs avec diverses habiletés. Ensuite, invitez donc cet enfant doué à l'anniversaire de votre enfant...et profitez-en pour inviter ses parents à prendre un café. Vous verrez bien s'ils sont narcissiques et s'ils prennent vraiment plaisir à crier sur tous les toits que leur enfant est doué...

S'approcher de la réalité de l'autre pour l'observer de plus près, sans jugement et avec ouverture, est encore la meilleure façon de le comprendre.

🦓❤️

Au plaisir de vous retrouver en ligne ce soir!

Panda BLSO (Basses-Laurentides Sud-Ouest) PANDA BLSO a été créé pour répondre aux besoins de soutien et d�information des parents et des enfants vivant avec un TDA/H.

Je repartage, avec la rentrée cette semaine, ces conseils sont toujours pertinents😊Bonne rentrée !

🦠 RETOUR À L’ÉCOLE ET TDAH: LES 11 CONSEILS DU MANDALAB 🏫

La santé publique a décidé de réouvrir les écoles et invite particulièrement les enfants avec difficultés d’apprentissage, pour faciliter leur cheminement académique. Par contre, le risque de contamination potentiellement plus élevé pour les enfants ayant un TDAH n’a jamais été abordé... Nous n’avons pas d’études sur le sujet, mais il est évident selon la logique clinique qu’un enfant ayant un trouble d’inhibition (i.e. à freiner ses impulsions, ses actions automatiques) et de régulation du comportement, présentera possiblement une difficulté à respecter les consignes de distanciation. Malgré les explications et malgré toute sa bonne volonté. Une fois dans l’action, dans le plaisir de retrouver ses amis, sous l’effet du stress...les gestes seront difficiles à contrôler pour certains. Le TDAH n’est pas un problème de ‘connaissance’, mais de ‘prise de décision’ une fois dans l’action. 🚀
Il est impératif de leur apporter le support nécessaire pour qu’ils puissent mieux respecter ces consignes, afin de prévenir ces gestes impulsifs qui les mettraient (ainsi que leurs proches), plus à risque.

Le MANDALAB a donc produit une liste de suggestions pour vous, parents, enseignants et éducateurs(à adapter selon l’âge):

1) ‘DEUX MÈTRES’ ÇA NE VEUT RIEN DIRE!
*Aux parents, avant le retour en classe:
a) illustrez à l’enfant ce que représente 2 m: 2 bâtons de hockey🏒 🏒, hauteur de la porte, etc.
b) faites-lui ‘voir’ et manipuler cette distance, avec l’objet réel devant lui/dans ses mains, en pivotant sur lui-même. Il mémorisera mieux la distance et le périmètre qu’il doit respecter.
*un indice visuel du 2m sera utile aux éducateurs pendant la récréation

2)INDICES VISUELS AUX ENDROITS STRATÉGIQUES, EN RAPPEL DES CONSIGNES:
🛑 aux postes névralgiques de sécurité
👣 signes collés au sol indiquant la direction à suivre dans les couloirs et escaliers
🛑 rappel visuel porté sur le chandail des enseignants/éducateurs en prévention de l’impulsivité-du-colleux des premiers jours:)

3) FACILITER LES MESURES D’HYGIÈNE:
🧴a) à la vue près des lavabos, cadran numérique (indiquant les secondes qui s’écoulent) ou minuterie (à démarrer et avec sonnerie) indiquant le 20 sec de lavage de mains. b) carton à la vue devant les lavabos avec les paroles de la comptine ou chanson à réciter, qui dure 20-30 secondes
🚮 à côté de la boîte de mouchoirs, qui sera placée près de la poubelle en classe; éviter les déplacements entre les étapes pour limiter les distractions

4) LA COMPASSION POUR ÉVITER L’OPPOSITION AUX CONSIGNES😡:
Déjouer une règle venant de l’adulte, la banaliser, c’est tentant! Nous suggérons de présenter les règles positivement, en sollicitant leur compassion. 👫 ‘Protéger mes amis’, ‘créer une équipe qui se protège’ peut être une motivation plus puissante que ‘sauver du temps en lavant mes mains trop vite quand personne ne me voit’ , ou que ‘il est interdit de tousser dans ta main’.
* Pour leur rappeler de reprendre la distanciation si éloignés de vous dans la cour d’école: plutôt que crier l’interdiction et la réprimande 🗣 ❌ , ajouter à votre consigne, pour graduellement la remplacer par des signes positifs rappelant l’engagement à la compassion et à la protection: leur faire au loin des mains en forme de ❤️, ou de 🤲 (voir prochain post à venir!)

5) 🥇 FÉLICITER LEURS BONS COUPS, pour les multiplier!

6) SUPPORTER LEUR ATTENTION:
💊 Pour ceux prenant une médication, veiller à bien la donner chaque matin suffisamment à l’avance
🛏 Bonne hygiène de sommeil (heures de coucher et lever régulières)
👁 Obtenir leur regard avant de transmettre une consigne

7) 🎒PRÉVOIR UN SAC ASSEZ GRAND ET AVEC POCHETTES pour éviter de devoir vider son sac quand il y cherche un objet et ainsi les mettre en contact avec ceux des autres

8)🍎 COLLATIONS ET REPAS faciles à manipuler et à manger sans aide

9) 🧸 UN OBJET RASSURANT dans le sac, qu’on peut aller toucher si nécessaire, pourrait supporter les enfants vivant plus d’anxiété (l’anxiété fera l’objet d’un autre post)

10) 🧺 UN ‘BAC À MICROBES’ à l’entrée de la maison pour y déposer les vêtements et objets en arrivant de l’école , et un rappel visuel de la série de consignes à respecter dès l’arrivée: 1- 🧢🧦👖👕 🧺 , 2-🚫🐶, 3-🚿, 4- 🐶❤️😘

11) 🧘‍♂️ 5 MIN. DE MÉDITATION ET DE COMPASSION EN DÉBUT DE JOURNÉE:
S’asseoir à notre bureau, fermer les yeux, sentir notre corps, nos pieds sur le sol. Respirer... sentir notre ventre bouger au rythme de la respiration....Concentrer notre attention et tout notre amour sur notre coeur, et le voir comme une belle rose 🌹. En inspirant, prendre beaucoup d’amour dans notre rose...et expirer une pluie de pétales d’amour, de protection et de santé sur tous les amis de l’école ...et de toutes les écoles de la planète 🌍

❤️ Bon retour à l’école à tous nos petits amis du Mandalab et à leurs parents, enseignants et éducateurs! 🌹

Did you know we offer Mindfulness programs for Youth as well? This month we have three different programs opening for kids and teens focusing on the importance of Mindfulness and Compassion for ourselves, and for others. Visit our website to explore our upcoming offerings.

https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/Pages/Schedules-and-Registration.aspx

** Quelle app de méditation choisir? **

Voici un court article de Protégez-vous auquel Louis-Pierre Tessier et moi avons collaboré. On nous a demandé d’évaluer chacune des applications de méditation les plus populaires sur Apple Store et Google Play, sur différentes variables. Vous verrez le résultat de l’analyse, en espérant que cela guidera les gens dans leur choix! Nous avons été agréablement surpris de constater le nombre de nouvelles applications, ainsi que leur qualité. C’est vraiment une option à considérer lors du confinement lorsque vous n’avez pas accès à un professeur de méditation en personne!

4 applications pour méditer durant la pandémie La vie pendant le confinement peut s’avérer difficile. Ces applis vous aideront à réduire votre stress et votre anxiété.