Capitale Triathlon

🌊 Plus que quelques jours avant de retrouver ces beaux sourires sur le bord du lac Delage!

Ça s’annonce un peu frisquet… mais tellement plaisant de vous revoir pour les séances d’eau libre 🏊‍♂️✨

On a hâte de vous retrouver dans l’eau et sur le bord du lac!

À très bientôt!!

🏊‍♂️ 𝗡𝗼𝘀 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.

Elles permettent de travailler dans un environnement contrôlé pour bâtir une base solide grâce à un entraînement structuré :

🔹 𝗘𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 — 𝗯𝗶𝗼𝗺𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲
Ateliers spécifiques pour optimiser votre propulsion et réduire la résistance à l’eau.

🔹 𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲
Séries d’intervalles calculées pour améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire.

🔹 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́
Apprendre à gérer ses zones d’effort — allures — pour maintenir une nage constante.

🔹 𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
Utilisation de repères visuels pour corriger les défauts de posture en temps réel.

✨ 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲̀𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝟰 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗼𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝟱𝟬 𝗺𝗲̀𝘁𝗿𝗲𝘀.

👥 𝗡𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲𝘀
🏊‍♀️ 𝗝𝘂𝗻𝗶𝗼𝗿𝘀 — 12 à 17 ans
🏊‍♂️ 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲𝘀 — 18 ans et plus

Infos et inscription : https://sportscapitale.proinscription.com/inscription/endroit/oasis-du-vieux-port?group=11

Une autre magnifique journée à Cambrils, en Espagne! Les athlètes travaillent avec intensité dans un décor tout simplement paradisiaque 🌊☀️