PotionsLab

Les suppléments, ça SUPPLÉMENTE la base

Parmi la base, il y a l'alimentation

Une alimentation riche en végétaux, en protéines, en fibres, en oméga-3 et antioxydants

Une alimentation le moins transformé possible avec le moins d'alcool et d'excès (relire excès) de sucres transformés

Ce n'est pas toujours évident et les suppléments peuvent donner un coup de pouce

Mais pour certains nutriments, c'est plus facile, plus efficace, plus économique et plus rapide de mieux choisir certains aliments que d'acheter et consommer certains suppléments. En voici quelques uns !

Gardez ceci en tête et vous comprendrez pourquoi il y a autant de niveau de variété dans les suppléments au Canada.

Pour qu'un supplément soit autorisé, il y a plusieurs points à considérer.

Si on veut que ce soit facile, il faut se baser sur les monographies pré-autorisées de Santé Canada qui ont une base de données qui offre des allégations à certaines doses sous certaines formes galéniques.

Cela dit, on peut être au 1/100e de la dose et ne pas avoir de bienfait quelconque, il peut être mis sur le marché comme supplément (pas forcément avec les allégations qui vont avec si on n'a pas les doses associées, mais tout de même).

Pourquoi?

Parce que tant que le produit a un bel équilibre entre innocuité (sécurité), la qualité (incluant les étiquettes qui sont claires et bien définies, vous seriez surpris du nombre qui ne le sont pas sur le marché) et/ou l'efficacité (avec suffisamment de littérature scientifique), on peut possiblement finir par mettre un nouveau produit sur le marché. Idéalement, c'est un mélange des trois, mais on pourrait mettre surtout l'emphase sur l'un des points pour que cela passe (exemple : mettre 1/100e de la dose et s'assurer qu'il n'y ait pas de cochonnerie, ça peut être sécuritaire sans être efficace).

Une de nos valeurs en tant qu'entreprise, c'est l'éducation pour que les gens deviennent conscients et autonomes dans leur recherche.

Voir des gens perdre leur argent sur de quoi de pas clair, pas efficace et pas certain d'être sécuritaire, ça nous dérange !

Dites nous en commentaire quel(s) produit(s) de quelle(s) compagnie(s) que vous aimeriez qu'on regarde avec vous :)

En résolution de problème, reconnaître le problème couvre déjà la moitié du chemin.

À proprement dit, c'est facile à dire, rarement à faire.

C'est souvent en travaillant sur un ensemble de facteurs qu'on vient à ''trier'' naturellement les facteurs des causes (en réduisant les facteurs, ça peut avoir des bienfaits, à savoir si c'est suffisant ou persistant selon le cas)

Si tu fais du diabète, mais que tu es sédentaire, que tu fais des excédents alimentaires, que tu bois 2 litres d'alcool par jour... pas surprenant qu'en améliorant les habitudes de vie que ta situation va s'améliorer. Est-ce garanti à 100% que tout sera réglé? Non. Peut-être que cela découle d'une situation hormonale médicale qui se doit d'être traitée... si c'est le cas, est-ce que cette situation problématique de niveau médical est la moyenne des cas? Non.

La majorité des conditions chroniques découlent de l'accumulation des actions, choix et habitudes de vie.

Tout ça pour dire que parfois consulter est plus efficace, plus vite, plus simple et plus économique que d'essayer 1-2-3-4 produits pendant 1-4 mois chacun

C'est sûr que ce n'est pas le genre de post qui va faire de toi un pro, mais si tu trouves que la réflexion a du sens, laisse un j'aime sur cette publication !

La toxicité est un sujet très populaire en santé naturelle et qui a toute sa logique d'être, mais aussi un sujet dont on y retrouve le plus de non sens.

De nos jours, on retrouve des gurus qui prétendent que de manger des légumes non biologiques sont toxiques, car ils sont non bio, ils contiennent des phytates, des lectines et de l'histamine que cela peut nuire à notre santé...

Pourtant dieu sait la quantité de littérature scientifique qui démontre que plus on mange des végétaux et mieux se porte notre santé en général !

De l'autre côté, il ne faut pas non plus confondre les perturbateurs endocriniens, les plastiques, les microorganismes, les traces de médicaments et polluants, les métaux lourds. Il ne faut pas non plus se mettre la tête dans le sable que tant que ce n'est pas pathologique que ça n'a pas d'impact.

Malheureusement, pour certaines personnes qui peuvent être un peu plus orthorexiques à tout chercher de tout contrôler pour que tout soit parfait, ou pour certaines personnes ayant connu la maladie et qui ont eu besoin d'investir beaucoup d'énergie, de temps et de ressources pour s'en sortir et ont peur d'y retourner, vont souvent sur-exagérer l'impact de ces toxiques. Bien entendu que je n'en veux pas, mais je ne serai pas malade si je bois de l'eau potable non filtré pendant 1 semaine, car je suis en déplacement...

L'idée derrière cet épisode est d'ouvrir une discussion sur les nuances et les différents niveaux de tolérances ainsi que les différentes approches pour aider face à tout ce qui est dit toxique de nos jours.

Payer pour des certifications de qualité, c'est comme de payer pour la marque.

Tu peux avoir la même chose ailleurs en termes d'efficacité pour moins cher, mais ça ne garantit pas que ce sera toujours la même qualité, la même efficacité, la même durabilité ...

Une certification indépendante, c'est un organisme que tu payes (beaucoup) pour qu'ils viennent voir si tu respectes les critères et, seulement si c'est le cas, alors là tu obtiens ton sceau, sinon tu repayes pour te faire réévaluer (et après avoir payer pour apporter les changements nécessaires).

Au Canada, c'est moins pire qu'aux États-Unis, mais avec les achats communs par Amazon et certains sites, il arrive qu'il y ait de la falsification dans les produits :

- Les produits ne contiennent pas ce qui est indiqué sur les étiquettes
- Les concentrations ne correspondent pas toujours non plus

À moins de payer pour des tests supplémentaires au-delà de ce qui est exigé pour t'assurer que tes matières premières sont bien ce qui sont prétendues être, que tu te**es tes produits finaux pour être sûr que les concentrations concordes... il peut y avoir des marges d'erreur... et des gens qui vont en profiter.

Finalement, certaines compagnies mettrons de l'avant avec fierté certaines certifications très difficiles à avoir... et d'autres se vanteront de ce qui est obligatoire et de base au Canada !

Avoir ces certifications ne prouvent automatiquement que ton produit est plus efficace qu'un autre produit similaire, mais en termes de qualité, tu enlèves des couches de doute.

Dans la même logique que la citation d'Hippocrate ''Il est plus important de connaître le malade que la maladie dont il souffre'', oui on peut cibler un peu plus en fonction des besoins, mais la nature est bien faite :

Elle a créé plusieurs solutions pour un problème et chaque solution touche à plusieurs problèmes :)

Enregistre et partage ce post, ça peut toujours aider quand vient le temps de chercher des produits :) Puis, il restera à confirmer avec ton professionnel si c'est compatible pour toi selon tes maladies et médicaments ;)

Dans cet épisode, je t'explique la différence entre l'inflammation en aigu vs ce qu'il se passe lorsqu'il devient chronique, ce qui peut favoriser cette chronicité aussi et quelques précautions à prendre selon les types de problèmes inflammatoires que vous avez.

Cet épisode est probablement aussi l'un des (ou le meilleur) épisode pour vous faire comprendre l'importance des habitudes de vie par dessus les suppléments. Cela n'empêche pas d'en prendre pour un résultat quasi garanti et efficace, qui demande peu d'efforts/sacrifices et peu de temps. Cependant, c'est de comprendre qu'un mal de tête n'est pas occasionné par un manque en Tylenol ou en curcuma.

Tu peux donc prendre de quoi qui peut t'apporter du confort (tant que c'est approprié et pas contre-indiqué), mais si ton problème est récurrent et que tu es tanné, tu en viendras au point que tu n'auras pas le choix de regarder tes habitudes et ton environnement.

Bonne écoute !

Cette publication a pour but de t'indiquer des compagnies qui offrent habituellement des prix censés pour les produits qu'ils vendent.

En te basant sur eux, sur leurs produits, le choix des ingrédients, des brevets, des concentrations, des certifications, des volumes, des prix, ça va t'aider à mieux comparer avec les autres compagnies.

C'est ce qui fait que certaines compagnies vont vous vendre des formules d'électrolytes avec de tout, à trop faible dose pour avoir un quelconque impact, sauf des électrolytes en quantité suffisante pour réellement t'aider pour 35-60$ quand ça en vaudrait 25-35$...

Au-delà de ces indications, je te donne un exemple de combien ça nous coûterait de vous vendre 500 pots de 90 capsules d'ashwagandha KSM-66 à 600 mg/capsule, un équivalant de 7200 mg standardisé à 5% de withanolides avec des comparatifs de prix entre certaines compagnies.

Non seulement cet exemple a pour but de vous faire réaliser le stress financier des pme dans ce milieu (ce qui va devenir pire avec les tarifs de Santé Canada qui s'en viennent réellement) que vous montrer que le comparatif que je vous propose envers certaines compagnies tient debout pour justifier ce qu'est un bon prix pour le client.

N'importe quelle compagnie peut vendre ce qu'il veut au prix qu'il veut et faire business, mais en tant que client, c'est se demander c'est quoi qu'on a en retour pour payer plus. On peut bien vouloir des bons produits, mais si on peut les avoir pour environ 35$ au lieu de 50$, c'est un stress financier en moins, surtout lorsqu'on prend plusieurs suppléments mensuellement.

Bonne lecture et belle prise de conscience :)

Un supplément, ça peut te donner un coup de pouce, mais ça ne règlera pas forcément tes problèmes s'il n'est pas judicieux et pertinent comme choix.

Malheureusement, pour le grand public qui vit un inconfort, lorsqu'on demande ce qui peut causer ou aggraver ça, nous avons souvent pour réponse un silence et/ou un ''je ne sais pas'', car plusieurs ne prennent pas le temps de s'arrêter pour chercher à comprendre ce qui se passe, ce qui aide, ce qui nuit, quand ça arrive, si c'est récurrent...

C'est déjà arrivé avoir un client qui se plaignait d'avoir mal à l'épaule et que tout ce qu'il faisait depuis 20 ans, c'était de prendre des anti-inflammatoires. Il n'a jamais consulté en 20 ans, il ne s'est jamais arrêté non plus pour voir ce qui causait ça ou aggravait ça. Pire, lorsqu'on lui demandait s'il y avait des mouvements pires que d'autres ou même si la douleur semblait plus généralisée ou ciblée sur le devant, le côté, le dessus, l'arrière de l'épaule, il nous regardait avec un visage surpris comme si on venait de lui parlait en chinois... non seulement, il n'a pas pris 2 secondes pour se poser cette question pour pouvoir décrire son inconfort, il a réagit avec impatience en disant qu'il avait mal et cherchait de quoi pour son mal qui le guérirait et que selon lui, ce n'était pas compliqué comme demande... Et c'est pour ça qu'il répète les mêmes erreurs en 20 ans...

Cela semble extrême comme cas, mais c'est étonnamment courant comme situation : des gens qui ont des inconforts qui viennent 1-2-3x/an, qui deviennent par mois, qui deviennent par semaine... le tout en 2-3 ans... et qui n'ont rien changé, ni consulté pour ça, ni pris le temps de s'arrêter juste pour observer et noter ce qui peut causer ça, quand ça arrive, s'il y a des éléments qui concordent, s'il y a des éléments qui aident ou nuisent...

C'est donc bien beau le marketing des suppléments qui vous parlent de vos inconforts et c'est ok d'essayer, mais quand ça fait 2-3-14x que tu agis de même et que tes problèmes semblent perdurer encore et encore après des années... poses-toi des questions et parles en à différents thérapeutes

Ça finirait par te coûter moins cher pour plus de résultats :)

L'humain étant ce qu'il est, lorsqu'il a un inconfort et qu'il est prêt à agir pour arrêter cet inconfort, il veut que ce soit réglé vite fait, bien fait et que cela ne revienne pas, le tout au meilleur prix (certains étant prêts à investir plus que d'autres).

Malheureusement (ou heureusement devrais-je dire), la santé, c'est complexe. Non seulement c'est complexe, mais on travaille du vivant avec du vivant.

Imaginez chercher LA meilleure solution pour un problème spécifique et que l'humanité entière se met à utiliser cette plante, non seulement on aurait de sérieux problèmes environnementaux reliés à la monoculture, ce qui affecterait à la fois l'environnement de la plante que cela finirait par modifier la plante aussi, mais si on venait à avoir des problèmes avec cette solution, on n'aurait plus de solution?

La nature est intelligente et nous offre une multitude de solutions. Parfois, il arrive que certaines semblent plus propices que d'autres pour certaines personnes dans certaines situations, mais il arrive que plusieurs options puissent arriver au même résultat.

Cet épisode vous invite dans l'abstrait et le concret, dans vos actions et réflexions, à prendre conscience de ce sujet et des impacts que cela peut avoir afin de vous intéresser aux diverses solutions qui existent. Posez des questions, informez-vous, essayez, comparez et comprenez. C'est ainsi qu'on devient responsable de notre propre bien-être dans le temps.

Bonne écoute !