_so_pilates

Je me replonge dans mes photos de vacances…tant je ne veux pas regarder la neige par la fenêtre 🙅🏻‍♀️

Et le Belize mérite vraiment un petit carré dans mon feed. On a aimé le mix culturel et des communautés: métis, créoles, mayas, Garifunas et mennonites. Chacun trouve sa place et apporte quelque chose pour la vie sociale

Une nature omniprésente: la jungle, la barrière de corail, les plages, l’agriculture 👌

On y mange super bien et c’est sécuritaire: tout pour des vacances en famille réussies🫶

🫣….dernière slide: Pilates girl for life 😜

Ça te donne envie de visiter?

Connais tu le Pilates Classique?

Le Pilates classique se pratique sur tapis et sur les appareils comme Joseph Pilates l’enseignait : avec rigueur, avec tonus, avec fluidité.

Les appareils répondent aux spécifications de l’époque en terme de dimensions, de matériaux, de forme.

Les exercices sont enchainés dans un ordre précis et les transitions font parties intégrantes de la pratique: c’est ce qui amplifie le flow, la concentration, la rigueur.

Que tu sois prof de Pilates ou un(e) adepte de la méthode, il est important selon moi d’essayer les différents appareils (NON il n’y a pas que le reformer en Pilates) et les 2 types de Pilates classique et contemporain.

A l’heure où l’on voit une multitude de studios ouvrir, des personnes se former pour etre prof en 3 weekends, des cours où l’on te promet un ‘’burn’’ ou un ventre plat … allons chercher les vraies sources de la méthode pour une meilleure compréhension globale.

‘’Contrology is a lifestyle’’

‘’Encourageons le style de vie’’ B.Anderson

Pas de recap 2025…parce qu’on a tous eu nos hauts et nos moins hauts

Mais j’espère que vous avez eu des moments à chérir et de nouveaux souvenirs à se rappeler. De mon côté, je suis reconnaissante x1000 d’une année de plus en santé et à faire ce que j’aime.
J’ai passé du temps en famille et avec les amis 🤗, j’ai fait plusieurs formations pour continuer à vous enseigner un Pilates de qualité 🫶.

Je vous souhaite une année 2026 entourée de ceux que vous aimez, avec la santé et j’espère vous inspirer à bouger tous les jours (même un peu 🙏)…parce que c’est la Vie 🧡🧡🧡🧡

Merci à vous tous pour votre confiance et d’être là

On lâche pas! À nous 2026💪

Carrousel de Novembre 🍁

un mois qui est souvent gris et froid mais on peut y voir aussi l’occasion de se retrouver en famille, entre amis, prendre plus de temps pour faire les choses 🫶

J’avais envie de partager mes petits moments privilégiés: d’un shooting photo avec Womency, a des ballades en famille pour accueillir la neige, des câlins avec mes amours, aux girls night out, sans oublier du Pilates et …

faut que tu ailles jusqu’a la dernière slide pour voir ce que j’ai commencé de nouveau 😉