MPhysio

❄️❄️Tempête de neige❄️❄️

Qui n’a jamais eu mal au dos après avoir fait une bonne session de pelletage?

Voici quelques conseils pratiques!

À vos pelles!☃️

👉🏻Le kegel est un terme généralisé pour décrire une contraction non spécifique du plancher pelvien. En général, les femmes vont faire une contraction non soutenue puis elles vont relâcher leurs muscles. Elles répètent alors le processus plusieurs fois.

👀Mais comment faire pour savoir si on fait la bonne chose?

👩🏻‍⚕️Une femme peut penser qu’elle contracte bien son plancher pelvien, mais au fond, il n’y a aucune contraction ou encore celle-ci n’est pas adéquate. Elle pourrait aussi avoir un plancher pelvien très fort, mais non endurant et vice versa. D’où l’importance d’avoir une évaluation de la condition afin de bien comprendre nos faiblesses et ensuite pouvoir avoir des exercices individualisés à NOTRE condition pelvienne!

Pour prendre rendez-vous c’est ici👇🏼
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📱 438-889-7625

Tel que promis dans une capsule
précédente, voici de l’information sur la diastase
abdominale.

N’hésitez pas à partager si vous avez trouvé
l’information intéréssante!

On connait tous quelqu’un qui nous a déjà dit: j’ai une tendinite. Mais ça veut dire quoi au juste une tendinite? On fait quoi avec ça? Découvrez la réponse ici!

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