A Happy Introvert

Bạn Có Đang Kiệt Sức Trong "Hẹn Hò"? - Dating Burnout

📌 Trạng thái của mối quan hệ yêu đương và sức khỏe tinh thân có sự liên quan mật thiết
📌 Hẹn hò và gặp gỡ người mới nên tạo ra kích thích trong tâm trí và vui vẻ, dù bạn có cảm nhận được sự kết nối hay không.
📌 Thử những điều mới lạ với người mới làm tăng dopamine, khiến cơ thể và tâm trí bạn hào hứng, cũng như xóa đi vòng lặp hẹn hò cũ.

5 Dấu Hiệu Bạn Mệt Mỏi Trong Việc Hẹn Hò - Dating Burnout

1. Bạn mất niềm tin vào hẹn hò: bởi nhiều tan vỡ trong quá khứ hay những cuộc hẹn chẳng đi đến đâu, bạn bắt đầu tin rằng việc hẹn hò thật phí phạm.

2. Việc hẹn hò ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn: tất cả mối quan hệ đều tạo nên ảnh hưởng lên chất lượng sống và tinh thần của bạn, đặc biệt là các mỗi quan hệ lãng mạn. Nếu nó mang lại cho bạn những cảm xúc thăng hoa, thì cũng sẽ có khả năng đem lại những cảm xúc tiêu cực khác như nỗi lo lắng, niềm tin về giá trị bản thân, vân vân.

3. Bạn không còn ưu tiên chăm sóc bản thân: hẹn hò làm bạn cảm thấy tốn thời gian vì chúng ta đang ở trong văn hóa rằng càng để nhiều tâm sức vào đâu, thì kết quả sẽ tốt đẹp hơn từ đó. Gặp gỡ quá nhiều trong một tuần - đặc biệt khi không phải những lúc bạn là phiên bản tốt nhất. Điều này làm bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung và không phải là chính mình.

4. Bạn khó chấp nhận việc bị từ chối: xã hội hiện đại với nhiều kiểu hẹn hò khác nhau cũng tạo ra nhiều kiểu từ chối khác nhau, chẳng hạn như số lần bị "quẹt trái" trên Tinder. Việc này tạo ra "tư duy bị từ chối" trong hẹn hò khiến bạn kiệt sức và nản lòng. Tuy nhiên, từ chối lại là một phần khi tìm kiếm các mối quan hệ. Việc bị từ chối quá nhiều lần khiến bạn nghi ngờ giá trị bản thân hay khả năng để được ai đó yêu thương.

5. Bạn cảm thấy mình đang ngồi trên tàu lượn: liên tục đến các bữa hẹn khác nhau không giúp bạn tìm hiểu được đổi phương một cách chân thật nhất và khó quyết định được đây có phải là người dành cho bạn hay không.

Tuy nhiên, việc kiệt sức không có nghĩa là bạn nên từ bỏ hoàn toàn niềm tin vào mối quan hệ lãng mạn cũng như đời sống tình cảm của mình. Đón xem bài viết tiếp để vực dậy khỏi tình trạng này.

• Tác giả: Sari Cooper, CST, LCSW
• Tựa đề gốc: Dating Sucks: Identifying Dating Burnout and How to Fix it. Psychology Today.
• Chuyển ngữ: Kim Nguyen
------------------------------
✍ Tham gia PD Membership (https://bit.ly/3vZA3aa) để nhận mỗi tuần một quyển sách sách trong tháng 7 này.
👉 Link đăng ký: https://forms.gle/zmkLCPvtX7E95May6

[ ] Sách hay mỗi tuần
🎈 Thể loại: Biography (Tiểu sử)

✍ Vì sao bạn nên đọc này?
Các tỷ phú thì bỏ học, vậy việc học trong trường dường như không cần thiết. Nếu thật sự tìm hiểu về cuộc đời của những nhân vật nổi tiếng, bạn có thể nhận thấy đây là một quan niệm sai lầm đã được tạc bởi truyền thông. Biography cho ta thấy được sâu sắc cuộc đời của những người xuất chúng không phải lúc nào cũng “xuất sắc”, còn những câu chuyện bình thường lại trở nên xuất chúng.

1. Leonardo Da Vinci
Tác giả: Walter Isaacson

✍ Vì sao bạn nên đọc sách này?
Bạn có biết cái tên Leonardo Da Vinci có nghĩa rằng “Leonardo đến từ Vinci”? Bỏ qua những tác phẩm để đời của ông, đằng sau đó ta có thể thấy một cuộc đời theo dòng lịch sử và một con người với sự đam mê, tò mò thuần túy. Đây là những điều ta có thể học được nhiều hơn cả sự danh tiếng mà ông để lại cho đời sau.

2. Steve Jobs
Tác giả: Walter Isaacson

✍ Vì sao bạn nên đọc sách này?
Thay đổi quan niệm “tỷ phú thường bỏ học”, vì dù họ có thể rời bỏ trường lớp, nhưng họ chưa bao giờ từ bỏ sự học. Không những thế, bạn còn có thể nhận ra sự khác biệt giữa tầm nhìn của một người lãnh đạo so với một người chuyên môn. Nhưng để tạo nên thành công cuối cùng, đều cần sự kết hợp của cả hai.

3. Được Học (Educated)
Tác giả: Tara Westover

✍ Vì sao bạn nên đọc sách này?
Không biết bao nhiêu lần chúng ta chán nản khi đi học, chỉ mong muốn mọi thứ có thể trôi qua nhanh chóng. Ta không nhận ra rằng việc đến trường là một cơ hội không phải ai cũng có được, có nhiều người phải đấu tranh để nhận được cơ hội đó. Không dừng lại, Được Học cho thấy sức ảnh hưởng to lớn của bệnh tâm lý lên, không chỉ riêng người bệnh, mà còn là những người thân xung quanh họ.

: Reading of the Weeks
------------------------------
✍ Bài viết và hình ảnh tổng hợp độc quyền bởi Kim Nguyen ()
✍ Tham gia PD Membership (https://bit.ly/3vZA3aa) để nhận miễn phí các đầu sách được giới thiệu trong tháng 7 này.
👉 Link đăng ký: https://forms.gle/zmkLCPvtX7E95May6