R ZAHAN

"Unveil Your Inner Glam with R ZAHAN ✨ | Discover curated Fashion & Beauty from rzahan.com 🛍️ | Embrace Elegance, Confidence, and Flair 💃 | Shop the Latest Trends in Apparel, Accessories, and Cosmetics! Transform Ordinary into Extraordinary with Our Handpicked Collections | Enhance Your Beauty Routine with Premium Skincare & Makeup Essentials | Unleash Your Creativity with Our Diverse Range of Styles | Shop Now at rzahan.com and Redefine Your Fashion Journey 🛒✨"

😑😑😑Collected from Shajgoj
আপনি আরও দেখতে পারেন
অযৌক্তিক কারণে বিয়ে করে ভুক্তভোগী একজন
সামাজিক বা পারিবারিক চাপে পড়ে অযৌক্তিক কারণে বিয়ে করছেন না তো?
জন্ম-মৃত্যু-বিয়ে এই তিনটি বিষয়ই মানুষের জীবনে অজানা থাকে। তবে জন্ম ও মৃত্যু নিয়ে মানুষ যতটা…

স্থূলতা বা অবেসিটি তে ভুগছেন একজন
স্থূলতা বা অবেসিটি | কী কী কারণে হয়?
অনেক দিন পর পুরনো দুই বান্ধবীর দেখা হয়েছে শপিং মলে। একজন বললেন, "তোর শরীর এত…

একনে মিথ | প্রচলিত যে ধারণাগুলোর কারণে ক্ষতি হচ্ছে স্কিনের!
ফেইসে একনে বা পিম্পল হলে সেগুলো দূর করার জন্য যে যা বলে তাই করার জন্য…

একনে ও একনে স্পট কমানোর ন্যাচারাল সল্যুশন blog thumbnail
একনে ও একনে স্পট কমানোর ন্যাচারাল সল্যুশন
অনেকের স্কিনে ব্রণ কমতেই চায় না, একের পর এক ব্রণ উঠতেই থাকে! আর ব্রণ কমে…

রক্তশূন্যতা বা Anemia এর কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ - shajgoj
রক্তশূন্যতা বা Anemia-তে ভুগছেন না তো?
মানবদেহে জ্বর যেমন কোন স্পেসিফিক রোগ নয়, ঠিক তেমনি রক্তশূন্যতাও স্পেসিফিক কোন রোগ নয়। এনেমিয়া…

অ্যাপেন্ডিসাইটিস এর কারণে পেটে ব্যথা হচ্ছে না তো?
কলেজ পড়ুয়া রাইকার কিছুদিন ধরে পেটে ব্যথা হচ্ছিল। পরীক্ষার জন্য চিকিৎসকের কাছে না যেয়ে
স্ট্রেসের কারণে একনে বা প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা দিচ্ছে না তো?

আপনি যখন এই লেখাটি পড়ছেন তখন আমি বুঝতেই পারছি আপনার হাতে টেকনোলজির সুবিধা রয়েছে। যার কারণে আপনি এখন চাইলেই যে কোনো ভিডিও দেখতে পারেন, যে কোনো তথ্য সম্পর্কে জানতে ইন্টারনেটে সার্চ করতে পারেন। জীবন আগের চেয়ে এখন অনেক সহজ। তারপরও কিন্তু আমরা সবাই কমবেশি স্ট্রেসের মধ্য দিয়ে যাই। আর এই স্ট্রেস মানসিকভাবে আমাদের যতটা অসুস্থ করে দিচ্ছে, ঠিক ততটাই এফেক্ট ফেলছে আমাদের স্কিনের উপর। যেমন- স্ট্রেসের কারণে একনে বা প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা দিচ্ছে, সেই সাথে হচ্ছে ত্বকের নানা সমস্যা। স্ট্রেস কতভাবে স্কিনের উপর প্রভাব ফেলে এবং কীভাবে স্ট্রেস কমিয়ে আনা যায় তা নিয়েই আলোচনা করবো আজ।

স্ট্রেস কেন হয়?
বিভিন্নভাবে স্ট্রেস হতে পারে। যেমন- এনভায়রনমেন্টাল বা টেম্পারেচার চেঞ্জ (এক্সটার্নাল ফ্যাক্টর)। ধরুন আপনি অনেকটা সময় ঠান্ডা রুমে ছিলেন। হুট করে যখন গরম পরিবেশে চলে আসলেন তখন শরীরে একটা স্ট্রেস হয়। আবার আর্থিক অবস্থা, লেখাপড়া, পারিবারিক সমস্যা ইত্যাদির কারণে সাইকোলজিক্যাল স্ট্রেস দেখা দেয়।

স্ট্রেসের কারণে একনে বা প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা দেয়

স্ট্রেস এমন একটি বিষয় যেটার সাথেও আমরা থাকতে পারি না, যেটা ছাড়াও আমাদের থাকা সম্ভব নয়। সময়ের সাথে সাথে আমরা বেশ আধুনিক হয়েছি। নাগরিক অনেক সুযোগ সুবিধাই আমরা এখন ভোগ করছি। স্বাস্থ্য, শিক্ষা, বিদ্যুৎ, পানি সবই চাওয়ামাত্র পেয়ে যাচ্ছি। এত সুবিধা পাওয়ার পরও স্ট্রেস কিন্তু আমাদের ছেড়ে যাচ্ছে না। যেহেতু স্ট্রেস সবার জীবনেই কমন একটি প্রবলেম তাই কেউ হয়তো এটি বেশি ফেইস করে, কেউ কম। সবার স্ট্রেস সহ্য করার ক্ষমতা একরকম নয়। এটা পুরোপুরি নির্ভর করে জেনেটিক্স, আমাদের বেড়ে ওঠা এবং জীবনে কত কঠিন সময় পার হয়ে আসা হয়েছে তার উপর। এর কারণে যেমন দিন দিন মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়, তেমনই ত্বকের উপরেও বেশ নেগেটিভ এফেক্ট পড়ে।

স্ট্রেসের কারণে একনে বা অন্যান্য স্কিন প্রবলেম কেন হয়?
স্ট্রেস নানাভাবে আমাদের ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। হতে পারে একনে, স্কিন হয়ে ওঠে এক্সট্রা সেনসিটিভ, দেখা দিতে পারে প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস। স্ট্রেসের কারণে স্কিনে কী কী এফেক্ট পড়ে সেগুলো নিয়ে চলুন আরও কিছু তথ্য জেনে নেয়া যাক-

১) একনে হওয়ার চান্স বেড়ে যায়
আপনি যখন এনভায়রনমেন্টাল স্ট্রেসের মধ্য দিয়ে যান, তখন আপনার বডি কর্টিসল নামে স্ট্রেস হরমোন ক্রিয়েট করে। শরীরের জন্য এই হরমোনটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি বেশ কয়েকটি কাজ করে। যেমন- ব্লাডে সুগার বাড়ায়, ব্রেনের মাধ্যমে চিনির ব্যবহার বাড়ায়, ব্রেনকে আরও অ্যাকটিভ করে এবং টিস্যু রিপেয়ারের সংখ্যা বাড়ায়। তবে কর্টিসলের পরিমাণ বেড়ে গেলে অন্য সমস্যা হতে পারে। যেমন- এই হরমোনের বৃদ্ধির কারণে স্কিনে আরও সিবাম প্রোডিউস হয়। আর বেশি সিবাম প্রোডিউস হওয়া মানেই পোরস ক্লগ হয়ে যাওয়া এবং একনে ব্রেকআউট হওয়া।

স্ট্রেসের কারণে একনে হওয়ার চান্স বেড়ে যায়

মজার ব্যাপার কি জানেন? একদিকে স্ট্রেসের কারণে একনে বেড়ে যাচ্ছে, আবার একনে কেন হচ্ছে তা নিয়ে আরও স্ট্রেস হচ্ছে। কি অদ্ভুত এক সাইকেল তাই না? যাদের ত্বক এমনিতেই অয়েলি তাদের সিবাম বেশি প্রোডিউস হওয়ার কারণে একনে এমনিতেই বেশি দেখা দেয়। কিন্তু স্ট্রেসের কারণে যদি সব ধরনের ত্বকেই ব্রণ দেখা দেয় তাহলে মেনে নেয়া কিন্তু কিছুটা কঠিন, তাই না?

২) স্কিন এক্সট্রা সেনসিটিভ হয়ে ওঠে
ইমিউনিটি সিস্টেমের উপর স্ট্রেস বেশ প্রভাব ফেলে। সময়ের সাথে সাথে স্ট্রেস স্কিনের ইমিউনিটি কমাতে থাকে। যার কারণে স্কিনে আর্টিকারিয়া নামে এক ধরনের স্কিন প্রবলেম দেখা দেয়। এটি এমন একটি স্কিন ডিজঅর্ডার, যেটির কারণে স্কিন বেশ অ্যালার্জিক হয়ে ওঠে। সেই সাথে স্কিনে দেখা দেয় বড় বড় বাম্পস।

৩) প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা দেয়
আমরা জানি যে, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এজিং প্রসেস ডিলে করে দেয়। অপরদিকে প্রো-অক্সিডেন্ট এজিং প্রসেস এর স্পীড বাড়িয়ে দেয়। আমরা যখন ক্রনিক স্ট্রেসে ভুগি তখন বডির পাওয়ার হাউজ নামে পরিচিত মাইটোকন্ড্রিয়া বেশি পরিমাণে Reactive Oxygen Species (ROS) প্রোডিউস করতে থাকে। এগুলো আসলে প্রো-অক্সিডেন্ট – যা সেলের টিস্যু ড্যামেজ করে দেয়, এমনকি প্রভাব ফেলে ইন্টারনাল অর্গানের উপরও।

স্ট্রেসের কারণে একনে বা প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা দেয়

আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ একটি সেল হচ্ছে ম্যাক্রোফেজ। হেলদি সেলগুলো যখন ড্যামেজ হয়ে যায় তখন এই সেল সেগুলোকে কনজিউম করে ফেলে। প্রতিনিয়ত হেলদি সেল ড্যামেজ হওয়ার কারণে অল্প সময়ে স্কিনে প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস দেখা যায়। তাই ক্রনিক স্ট্রেস কমানো জরুরি।

৪) সোরিয়াসিসের সমস্যা দেখা দেয়
স্ট্রেসের কারণে আমাদের ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করে না। তখন ইমিউন সিস্টেম হেলদি স্কিন সেলকে আক্রমণ করে এবং দেখা দেয় সোরিয়াসিস। এই সমস্যা যত বাড়তে থাকে তত Scaly Lesions নামক স্কিন ডিজিজের আশঙ্কা বাড়ে। স্কিন ডিজঅর্ডার, ইনফেকশন, অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে গেলে এই ডিজিজটি দেখা দেয়। তখন ডার্মাটোলজিস্টের শরণাপন্ন হতে হয়। এই প্রবলেমকে আরও বেশি ট্রিগার্ড করে স্ট্রেস। অর্থাৎ স্ট্রেস লেভেল যত বাড়ে তত সোরিয়াসিস বাড়তে থাকে, তত Scaly Lesions বেশি দেখা দেয়। তাই যদি আপনাদের কারও স্ট্রেসের কারণে এই সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে, তাহলে সময়ের সাথে সাথে এটি আরও বাড়বে। এজন্য কী করতে হবে বলুন তো? অবশ্যই স্ট্রেস কমাতে হবে!

৫) অ্যাটোপিক ডার্মাটিটিস বা একজিমা হয়
আগেই বলেছি, স্ট্রেসের কারণে প্রো-অক্সিডেন্ট তৈরি হয় এবং একইসাথে ইমিউন সিস্টেম ডাউন হতে থাকে। আর এই সমস্যার কারণেই দেখা দেয় একজিমা বা অ্যাটোপিক ডার্মাটিটিস। সেই সাথে দেখা দেয় কনস্ট্যান্ট স্ক্র্যাচিং। তাই আপনি যদি এখনই স্ট্রেস না কমান এবং স্কিনের কেয়ার করা শুরু না করেন তাহলে স্কিন ইনফেকশনও দেখা দিতে পারে।

একজিমা

স্ট্রেসের এফেক্ট কমানো যায় কীভাবে?
সবার জীবনেই স্ট্রেস থাকে। চাইলেই একে সম্পূর্ণভাবে অ্যাভয়েড করা যায় না। তবে নিজের ভালোর জন্যই একে হ্যান্ডেল করার চেষ্টা করতে হবে। আমি কয়েকটি উপায়ের কথা বলে দিচ্ছি-

১) স্কিনকে অবহেলা করবেন না। আপনি যতই ক্লান্ত বা স্ট্রেসড থাকুন না কেন স্কিনের যত্ন নিন।

২) নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এটি ত্বকের জন্য তো বটেই, শরীরের জন্যও খুব উপকারী।

৩) দিনে অন্তত ১০ মিনিট হলেও নিজের জন্য সময় বের করুন। বই পড়ুন, মুভি দেখুন, প্রতিদিনের চেয়ে একটু বেশি সময় নিয়ে শাওয়ার নিন।

৪) যখন কোনো কিছুতেই সমাধান পাওয়া যায় না তখন কিছুটা সময় হাঁটুন।

৫) স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টেকনিক যেমন- ব্রিথিং এক্সারসাইজ, ইয়োগা, মেডিটেশন করুন অথবা চোখে আরাম লাগে এমন দৃশ্য দেখুন। প্রকৃতির সাথে সময় কাটান।

৬) পর্যাপ্ত ঘুমান। রাতে অন্তত ৭/৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

৭) যদি লিমিট ও বাউন্ডারির বাইরে গিয়ে কিছু করতে হয় তবে অবশ্যই না বলুন। এতে স্ট্রেস অনেকটাই কমবে।

৮) স্ট্রেস রিলিফের জন্য কাছের মানুষের সাথে কথা বলুন। সম্ভব হলে প্রফেশনাল থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।

SHOP AT SHAJGOJ

Rajkonna Glow Booster Facial Wash With Jojoba Beads
Rated 4.13 out of 5
10% OFF
৳ 185 ৳ 165
Add to Bag

Skin Cafe Pure & Natural Aloe Vera gel 98%
Rated 4.52 out of 5
11% OFF
৳ 500 ৳ 445
Add to Bag

Skin Cafe 100% Natural Essential Oil - Lavender
Rated 4.42 out of 5
11% OFF
৳ 400 ৳ 356
Add to Bag


স্ট্রেসের কারণে শুধু মানসিক স্বাস্থ্যই নয়, খারাপ হতে থাকে ত্বকও। তাই বাড়তি দুশ্চিন্তা, হতাশা থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখতে হবে। স্ট্রেসের কারণে একনে, এজিং সাইনস বা অন্যান্য প্রবলেম দেখা দিলে কার ভালো লাগে বলুন? তাই নিজের খেয়াল নিজেই রাখুন। সেই সাথে ব্যবহার করুন অথেনটিক বিউটি প্রোডাক্টস। অথেনটিক স্কিনকেয়ার, হেয়ার কেয়ার ও মেকআপ প্রোডাক্ট কিনতে পারেন সাজগোজ থেকে। সাজগোজের কয়েকটি ফিজিক্যাল শপ রয়েছে। শপগুলো যমুনা ফিউচার পার্ক, সীমান্ত সম্ভার, বেইলি রোডের ক্যাপিটাল সিরাজ সেন্টার, ইস্টার্ন মল্লিকা, ওয়ারীর র‍্যাংকিন স্ট্রিট, বসুন্ধরা সিটি, উত্তরার পদ্মনগর (জমজম টাওয়ারের বিপরীতে), মিরপুরের কিংশুক টাওয়ারে এবং চট্টগ্রামের খুলশি টাউন সেন্টার এ অবস্থিত। এই শপগুলোতে ঘুরে নিজের পছন্দমতো অথবা অনলাইনে শপ.সাজগোজ.কম থেকে কিনতে পারেন আপনার দরকারি প্রোডাক্টগুলো।

ছবিঃ সাজগোজ, সাটারস্টক


Tags:Can stress affect your skinDoes Skin cause skin problemHow to control stress

Web-banner-coupon-Free-delivery
আপনি আরও দেখতে পারেন

ব্রাইট ও ফ্রেশ লুকের জন্য স্কিন ডিটক্সিফাইয়িং
পল্যুশন, ধুলোবালি, সান ড্যামেজ এসব কারণে দিন দিন ত্বক মলিন হয়ে যাচ্ছে? সাপ্তাহিক স্কিন কেয়ারে…

হেলদি স্কিন ও হেয়ারের সহজ সমাধান জেনে নিন
শীতের শুষ্কতা আমাদের ত্বক ও চুলকে প্রানহীন করে ফেলে। স্কিন আগের থেকে ড্রাই ও ড্যামেজড…

গরমে ড্রাই স্কিন থাকুক ফ্রেশ, হাইড্রেটেড ও হেলদি
ফ্রেশ, হেলদি, ইয়াংগার লুকিং স্কিন কে না পেতে চায়? কিন্তু আমাদের চারপাশে এত পল্যুশন, এতে…

শেভিং টিপস ফর হেলদি স্কিন - shajgoj.com
শেভিং টিপস ফর হেলদি স্কিন
শেভিং এর সময় অনেকেই খুব তাড়াহুড়ো করে থাকেন। কিন্তু শেভিং এর সময় কেটে যাওয়া অথবা…

হেলদি হার্ট-এর জন্য খাদ্যাভাস
পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকা এবং রন্ধনশিল্পী আফলাতুন নাহারের সাথে আজ "ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে" উপলক্ষে আমরা জানবো…

হেলদি হার্ট-এর জন্য করণীয়
আচ্ছা, আপনি আপনার হার্ট হেলথ নিয়ে কতটুকু সচেতন? দাঁড়ান দাঁড়ান! একটু উঠে বসুন! অনেকতো আনহেলদি…

Eid-Al-Adha-Sale-Facebook-Post-2023
ত্বকের যত্নলিখেছেন আরফাতুন নাবিলা , মে ৩, ২০২৩ 317 6 0
হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য কেমন হবে মর্নিং বিউটি রুটিন?
1
প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আমরা সবাই ত্বকের যত্ন নেই। অনেকে তো নাইট টাইম স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করেন বেশ স্ট্রিক্টভাবেই। কিন্তু একইভাবে মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনও ফলো করছেন কি? হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য রাতের মতো সকালের স্কিনকেয়ার রুটিনও কিন্তু সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই আজ আপনাদের জানাবো সকালে স্কিন প্রিপেয়ার করার আল্টিমেট গাইড সম্পর্কে।

হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য মর্নিং বিউটি রুটিন
ক্লেনজিং
রোজ যেমন শাওয়ার নেয়া জরুরি, ঠিক তেমনভাবে ক্লেনজিং করাও ইম্পরট্যান্ট। এতে ত্বকে জমে থাকা ইমপিওরিটিস যেমন- ডার্ট, অয়েল ও এনভায়রনমেন্টাল পল্যুটেন্ট দূর হয়। এছাড়া রেগুলার ক্লেনজিংয়ে ক্লগড পোরস ওপেন হয়, ব্রেকআউট প্রিভেন্ট হয়। আমাদের একেকজনের স্কিন একেকরকম। তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী ক্লেনজার চুজ করতে হবে। যেমন-

জেল ক্লেনজার- অয়েলি ও একনে প্রন স্কিনের জন্য

ক্রিম ক্লেনজার- নরমাল টু ড্রাই স্কিনের জন্য

ফোম ক্লেনজার- সব ধরনের ত্বকের জন্য

ক্লে বেইজড ক্লেনজার- অয়েলি ও কম্বিনেশন স্কিনের জন্য

অয়েল ক্লেনজার- এটি মূলত মেকআপ ও সানস্ক্রিন রিমুভ করার জন্য ইউজ করা হয়। সব ধরনের ত্বকে ব্যবহার করা যায়।

হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য ক্লেনজিং

এই সবগুলো ক্লেনজারের কাজ, ফর্মুলা একটি অন্যটি থেকে ভিন্ন। রকমভেদটা জানা থাকলে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন কোন প্রোডাক্টটি আপনার জন্য। এবার তাহলে স্কিন টাইপ অনুযায়ী আপনিও আপনার ক্লেনজারটি বেছে নিন।

টোনিং
স্কিনকেয়ার রুটিনে টোনারকে অ্যাসেনশিয়াল হিসেবে মানা হয়। ক্লেনজিং এর পরও স্কিনে যে ডার্ট পার্টিকেলস ও এক্সেস অয়েল থাকে সেটি রিমুভ করতে হেল্প করে টোনার। সেই সাথে স্কিনের পিএইচ লেভেল ব্যালেন্স করে। কোন ধরনের স্কিনে কেমন টোনার ব্যবহার করা উচিত এবার সেটা জানিয়ে দিচ্ছি-

ড্রাই স্কিনঃ এ ধরনের স্কিনের জন্য বেছে নিতে হবে হাইড্রেটিং ও ময়েশ্চারাইজিং টোনার। এমন টোনারে পেপটাইড, গ্লাইকোলিপিড, রোজ হিপস সিড অয়েল অথবা জোজোবা অয়েল আছে কিনা দেখে কিনুন।

অয়েলি স্কিনঃ এমন স্কিনের জন্য অয়েল ফ্রি উপাদান যেমন- সোডিয়াম হায়ালুরোনেট, সোডিয়াম পিসিএ এবং এএইচএ উপাদানযুক্ত টোনার বেছে নিন।

কম্বিনেশন স্কিনঃ এমন স্কিনের জন্য বছরের দুই সময়ে দুই ধরনের টোনার ইউজ করা বেটার। গরমকালে অয়েল ফ্রি রিফ্রেশিং টোনার, শীতকালে হাইড্রেটিং টোনার বেছে নিতে হবে। তবে এখন এমন অনেক টোনার আছে যেগুলো সব ধরনের স্কিনে স্যুট করে। কম্বিনেশন স্কিনের জন্য এই টোনারগুলোও চুজ করতে পারেন।

সেনসিটিভ স্কিনঃ এ ধরনের স্কিনে ব্যবহার করতে হবে অ্যালকোহল ও অ্যাসিড ফ্রি টোনার। কেনার আগে দেখে নিবেন এগুলোতে বিটা গ্লুকান, হোয়াইট টি এক্সট্র্যাক্ট, গ্লিসারিন আছে কিনা।

হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য টোনার

সিরাম অ্যাপ্লাই
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোলাজেন প্রোডাকশন কমতে থাকে। যার কারণে ত্বকে এজিং সাইনস দেখা যায় এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক সুরক্ষা পায় না। এতে দিন দিন স্কিন ডাল হয়ে যায়। তাই মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে ইনক্লুড করুন সিরাম। যে ধরনের সিরাম মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যাড করতে পারেন-

ভিটামিন সিঃ ভিটামিন সি একটি পাওয়ারফুল অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি ইউভি রে ও পল্যুশন থেকে স্কিনকে সুরক্ষা দেয়। এটি স্কিন ব্রাইট করতে, স্কিন টোন ইভেন করতে এবং কোলাজেন বুস্ট আপ করতে বেশ হেল্পফুল।

নিয়াসিনামাইডঃ নিয়াসিনামাইড ভিটামিন বি৩ এর একটি ফর্ম। ফাইন লাইনস, রিংকেলস ও হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে এটি খুবই হেল্পফুল। স্কিন ব্যারিয়ার স্ট্রেন্থ করতে এবং অয়েল প্রোডাকশন রেগুলেট করতে হেল্প করে নিয়াসিনামাইড।

পেপটাইডঃ পেপটাইডস হচ্ছে অ্যামাইনো অ্যাসিডের চেইন, যা কোলাজেন প্রোডাকশন স্টিমুলেট করে, স্কিন টাইট করে।

হায়ালুরোনিক অ্যাসিডঃ এটি ন্যাচারাল সাবস্টেন্স যা স্কিন হাইড্রেট রাখতে এবং প্লাম্পি করে তুলতে হেল্প করে। সেই সাথে স্কিন রাখে রিফ্রেশড ও রেডিয়েন্ট। সকালে এটি ইউজ করলে স্কিনের জন্য ভালো, কারণ ওভারনাইট স্কিনের ন্যাচারাল ওয়াটার লসের কারণে যে ডিহাইড্রেশন হয় সেটা ফিলআপ করতে হেল্প করে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।

সিরাম অ্যাপ্লাই

এবার বুঝতে পেরেছেন নিশ্চয়ই একেকটি ইনগ্রেডিয়েন্টযুক্ত সিরাম স্কিনের একেকটি বেনিফিট পেতে হেল্প করে। আপনি কোন বেনিফিট চাচ্ছেন তা বুঝে মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে তাহলে সেই সিরামটি অ্যাড করে ফেলুন। তবে সিরাম যেটাই ইউজ করেন না কেন, সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই করা মাস্ট।

ময়েশ্চারাইজিং
বয়স যত বাড়তে থাকে তত ন্যাচারাল অয়েল কম প্রোডিউস হয়, অ্যান্টি এজিং হরমোন ইস্ট্রোজেনও কমতে থাকে। যার কারণে স্কিন ড্রাই হতে থাকে। তাই ময়েশ্চারাইজার একদমই স্কিপ করা যাবে না। ইন্টারনাল হাইড্রেশনের জন্য সিরাম অবশ্যই জরুরি, তবে বাহির থেকেও ত্বকের সুরক্ষার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার স্কিনকে সারাদিনের শুষ্কতা থেকে ত্বককে সুরক্ষা দিবে।

সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই
হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পেতে চাইলে এজিং সাইনস প্রিভেন্ট করা জরুরি। আর এজন্য মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যাড করতে হবে সানস্ক্রিন। সূর্যের ইউ ভি রে’র কারণে সেল ড্যামেজ হয়ে যায় এবং দেখা দেয় প্রিম্যাচিউর এজিং সাইনস। সেই সাথে স্কিন ক্যান্সার হওয়ার পসিবিলিটিও বাড়ে। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা মাস্ট। চেষ্টা করবেন SPF 30 বা তার চেয়ে বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ইউজ করতে। তবে আপনি যত বেশি SPF যুক্ত সানস্ক্রিনই ব্যবহার করুন না কেন ২/৩ ঘন্টা পরপর অবশ্যই সেটা রিঅ্যাপ্লাই করতে হবে।

সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই

হেলদি খাবার খাওয়া
সকালে ঘুম থেকে উঠে যতই স্কিনকেয়ার করুন না কেন, যদি খাবারটা হেলদি না হয়, তাহলে আল্টিমেটলি স্কিনের কোনো বেনিফিটই হবে না। হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। গরম পানি শরীরের ভেতরের টক্সিন দূর করতে এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পূর্ণ লেবু ও মধু স্কিনে গ্লো আনতে হেল্প করবে।

সকালে খাদ্যতালিকায় চেষ্টা করুন একটি ডিম রাখতে। ডিমে বায়োটিন আছে যেটিকে বলা হয় ‘বিউটি ভিটামিন’। এই ভিটামিন স্কিনে নতুন টিস্যু ডেভেলপমেন্টে এবং এজিং প্রসেস ডিলে করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত পানি পান করা খুব জরুরি। শরীর যদি হাইড্রেটেড থাকে তাহলে ডাইজেস্টিভ সিস্টেমও ঠিক থাকে, যা অ্যামেজিং স্কিন পাওয়ার অন্যতম একটি উপায়।

ফেইস ম্যাসাজ
প্রতিদিন সকালে হাতের আঙুল দিয়ে ২ মিনিট সার্কুলার মোশনে ফেইস ম্যাসাজ করুন। এতে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়বে এবং স্কিনে আসবে হেলদি গ্লো।

গ্রিন টি ব্যাগের ব্যবহার
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই আই পাফিনেস দেখা যায় অর্থাৎ চোখ ফোলা লাগে। এই ফোলাভাব কমাতে গ্রিন টি ব্যাগ ভিজিয়ে ১০ মিনিট ফ্রিজে রেখে দিন। এবার বের করে চোখের উপর রেখে দিন কয়েক মিনিট। স্ট্রেস রিলিফ করতে এবং আই পাফিনেস কমাতে এই পদ্ধতিটি বেশ কার্যকর।

SHOP AT SHAJGOJ

Skin Cafe Floral Hydrating Toner
Rated 3.89 out of 5
10% OFF
৳ 295 ৳ 263
Add to Bag

Rajkonna Light Moisturizer With Rice Water And Licorice Extract
Rated 4.33 out of 5
10% OFF
৳ 295 ৳ 263
Add to Bag

Rajkonna Sunscreen SPF 40 PA+++
Rated 4.30 out of 5
10% OFF
৳ 495 ৳ 441
Add to Bag

Groome Niacinamide 5% + Zinc 1% Skin Correcting Serum
Rated 4.60 out of 5
10% OFF
৳ 675 ৳ 601
Add to Bag
SHOP AT SHAJGOJ

Lilac Vitamin C Serum 10%
Rated 3.52 out of 5
11% OFF
৳ 800 ৳ 712
Add to Bag

Lilac Advanced Brightening Moisturizer- All Skin Types
Rated 3.60 out of 5
12% OFF
৳ 861.82 ৳ 757
Add to Bag

Skin Cafe Hydrating Hyaluronic Acid Face Wash with Seaweed Extract
Rated 4.80 out of 5
11% OFF
৳ 395 ৳ 350
Add to Bag

Skin Cafe Sunscreen SPF 50 PA+++ Lightweight & Non-Greasy
Rated 3.58 out of 5
11% OFF
৳ 600 ৳ 534
Add to Bag


হেলদি ও গ্লোয়ি স্কিন পাওয়ার জন্য মর্নিং স্কিনকেয়ার রুটিন কেমন হওয়া উচিত তা তো জানা হলো। এবার রাতের সাথে সাথে সকালে ত্বকের যত্নকেও গুরুত্ব দিতে ভুলবেন না যেন! সেই সাথে হেলথ ও ফিটনেসের দিকেও নজর রাখা জরুরি। অথেনটিক সব স্কিন কেয়ার, হেয়ার কেয়ার ও মেকআপ প্রোডাক্টস পেয়ে যাবেন সাজগোজে। সাজগোজের কয়েকটি ফিজিক্যাল শপ রয়েছে। শপগুলো যমুনা ফিউচার পার্ক, সীমান্ত সম্ভার, বেইলি রোডের ক্যাপিটাল সিরাজ সেন্টার, ইস্টার্ন মল্লিকা, ওয়ারীর র‍্যাংকিন স্ট্রিট, বসুন্ধরা সিটি, উত্তরার পদ্মনগর (জমজম টাওয়ারের বিপরীতে), মিরপুরের কিংশুক টাওয়ারে এবং চট্টগ্রামের খুলশি টাউন সেন্টার এ অবস্থিত। এই শপগুলোতে ঘুরে নিজের পছন্দমতো অথবা অনলাইনে শপ.সাজগোজ.কম থেকে কিনতে পারেন আপনার দরকারি প্রোডাক্টগুলো।

ছবিঃ সাজগোজ


পরবর্তী পোস্ট লোড করা হচ্ছে...
logov2L
A Majid Tower, 2nd Floor, Ka-24 Progati Sarani Rd, Dhaka 1229, Bangladesh.
Email: [email protected]
NEWSLETTER
EMAIL
By clicking "submit," you agree to receive emails from Shajgoj Limited and accept our web terms of use and privacy and cookie policy.

সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত © সাজগোজ ২০১৩-২০১৮