Espace Optimum

On poursuit avec un sujet chaud : la musculation et la perte de gras.

Quel est son impact?
Est-elle utile versus l'entraînement cardiovasculaire?

2e partie : faire de la muscu ou du cardio pour perdre du gras?

“Ouain mais Julie, je passe 8 heures par jour assise sur ma chaise… comment pourrais-je arriver à faire 10 000 pas?!”

Comme ça! ⬇️⬇️⬇️

Comptabiliser 10000 pas par jour quand on est assis 8 heures : possible?

Comment faire pour faire 10 000 pas par jour?

Comment faire 10 000 pas par jour