SFS Training

Bonjour~
🕊️🌺🪭🌺🕊️

N’oubliez pas ☝️

Cette semaine il n’y a pas de classe à part pour la « special edition » de vendredi 🕺

La semaine prochaine (semaine du 22 Avril)
nous débutons la nouvelle session de 6 semaines 🪭🫶🔥🫶🪭

Mardis et vendredis SFS Training
Mercredis Structural Yoga

All classes 8:30am à 9:30am

1 classe semaine 18$
2 classes semaine 30$
3 classes semaine 40$

Vous pouvez payer pour la session au complet ou 1 semaine à la fois✨ 🌼✨

En attendant, voici la premiere partie de la 1ere Série Wholistic Fitness revolution@SFS Training

One ♥️

SFS - Complete practice (Basics : 1st serie) - VIDEO TEST -

SFS Training
Entraînement SFS

« Strength Flexibility Stability »

💪🏾💜🍂🌼 🤍🌼🍂💜💪🏾

« Force Flexibilité Stabilité »


Merging structural yoga asanas
and weight lifting
✨👑✨


Fusionner yoga structurel
et musculation
💫 👑💫


La fusion entre yoga structurel et musculation créer un excellent équilibre entre force et dynamisme en adressant souplesse et mobilité au coeur de son essence!

Les séquences de SFS sont conçus en prenant compte que chacun des groupes musculaires contractés soient ensuite étirées avec une contre-posture adaptée, le tout dans un cadre musical et joyeux.

La durée d’un entraînement SFS est de 45mn



Po 🌸

Plus de 23 ans dans l’enseignement du yoga structurel~
Po étudia le yoga de tradition Ashtanga auprès de Mark Darby durant 6 ans avant de se tourner vers les enseignements de Hart LAZER avec qui elle étudiera pour plus de 10 ans en parallèle avec ses début dans l’enseignement.
Cette tradition découle de la transmission des enseignements de BKS Iyengar à Ramanan Patel jusqu’à Hart Lazer.