La Taule

Dès le 13 avril, Intégrez l’activité physique à votre horaire chargé… sans vous compliquer la vie.

Les cours Midi-Express et Matin-Express sont conçus pour celles et ceux qui manquent de temps, mais pas de volonté. En 30 minutes, vous travaillez efficacement toutes les composantes de la forme physique, incluant le renforcement musculaire.

En vous inscrivant, vous profitez de 3 séances de 30 minutes par semaine (90 minutes au total), pour le coût de 60 minutes.
Et comme pour tous les cours de groupe à La Taule, l’accès à l’entraînement libre est inclus.

Des séances dynamiques, accessibles à tous, dans une ambiance motivante.
Venez avec un collègue, votre partenaire ou un(e) ami(e)… c’est encore mieux à plusieurs.

Un moment pour vous, simple à intégrer, et que vous ne regretterez pas.

Inscription en ligne:

Midi Express Mardi-Jeudi-Vendredi 12h15 : https://square.link/u/j2lGl33y

Matin Express Lundi-Mercredi-Jeudi 6h30 : https://square.link/u/J80vFYYu

Les Championnats provinciaux d’aviron en salle se sont tenus hier, le 15 mars, à Waterloo ! La Taule a eu l’honneur d’accueillir cet événement québécois, une compétition réunissant plus d’une quarantaine d’athlètes provenant des quatre coins du Québec.

Ce fut un réel plaisir d’accueillir le Club d’aviron de Waterloo, la Fédération québécoise d’aviron, ainsi que les nombreux clubs et participants présents pour l’occasion.

Plusieurs membres de La Taule, ainsi que des membres de l’équipe d’entraîneurs, se sont eux aussi lancé le défi de participer. Pour ma part, j’ai eu beaucoup de plaisir à me mesurer au 500 m !

Bravo à Brian Langis pour son meilleur temps personnel au 500 m, à Dominic Lemire pour son incroyable performance dans le relais 2000 m, à Coach Ana Michelle pour ses performances individuelles et en équipe, et à Sara Dagenais, qui revient en force avec une superbe performance en remportant le 500 m féminin.

Et que dire de Coach Gab, qui nous a gardés au bout de notre siège lors de sa course pour la médaille d’or au 500 m, qu’il a remportée avec un temps impressionnant de 1:24.9 !

Un grand merci aux bénévoles, à la Ville de Waterloo, à Audrey, notre super organisatrice, ainsi qu’à tous ceux et celles qui ont contribué à faire de cet événement un magnifique succès.

À la prochaine !

Coach Yan

*** Équipe du tonnerre 2026 ***

Pour ceux et celles qui ne sont pas passés à La Taule depuis un moment, c’est le moment idéal de vous présenter l’équipe qui tien les rênes.

- Simon, notre entraîneur-chef et manager, continue de faire évoluer vos cours avec rigueur et vision. Il veille à l’amélioration constante des installations et chapeaute l’ensemble de l’équipe afin de transmettre l’ADN de La Taule à chaque séance.

-Gabriel, présent les mardis soirs et jeudis matins, apporte à chaque cours une touche d’humour contagieuse et une énergie qui vous propulse dans votre journée. Il est aussi derrière le 6AM Club du mercredi matin : un 5 km de course à votre rythme, sans inscription et gratuit, juste pour bouger et socialiser.

-Stéphanie, du haut des airs, continue de faire évoluer nos groupes de tissu aérien. Elle vous permet de marier grâce, force et contrôle, tout en vous invitant à sortir de votre zone de confort en toute sécurité. Son encadrement précis transforme chaque séance en une expérience aussi exigeante qu’élégante.

-Bénédicte (absente de la photo) sera des nôtres les mercredis soirs. Dès 18 h 30, elle anime le cours de Prévention des Blessures par la Musculation, avec toute sa douceur et son professionnalisme. que vous soyez skieur de fond, cycliste et coureur, elle partage une approche réfléchie et accessible du renforcement, une séance à ne pas manquer, offerte par une véritable adepte du mouvement.

-Ana-Michelle, que plusieurs ont peut-être croisée à l’automne, est de retour pour son stage d’intervention. Animée par la fougue et la passion, elle prendra en charge plusieurs cours en soirée et sera un pilier essentiel des samedis matin.

-Akalie complète également son stage en intervention en conditionnement physique à La Taule. Présente les lundis soirs ainsi que certains matins en semaine, son énergie positive et son sourire transforment même les séances les plus exigeantes en expériences motivantes et mémorables.

👉 Venez rencontrer notre équipe dès cette semaine! N’hésitez pas à leur parler de vos objectifs, à poser vos questions ou à discuter d’évaluations et de plans d’entraînement individualisés.
Ils sont là pour vous accompagner.

Allez hop!
Coach Yan