CANAL PSY

L'ACCUEIL, de là commence le soin"

Oui comment vous sentez-vous 🤨en arrivant dans le cabinet du docteur à l'hosto ou celui du psy.?

Un accent particulier est mis sur l'espace de réception du patient. Il constitue le premier palier du soin👥🙂️️.
Et malheureusement sous d'autres cieux, cet espace est juste négligé, des couleurs fades, une lumière de grande surface, une décoration à la va vite. Quant à la réceptionniste, front plissé, sourire inexistant et le regard froid.
Une telle atmosphère vous renvoit automatiquement à votre état intérieur, à votre mal être ou carrément vous donne juste envie de faire demi tour🏃🏽‍♀️🏃🏼.

Dans ma pratique de psy. cet espace se pense en fonction du public💁🏽👨‍👩‍👧. Lorsque la patientèle est enfantine, des jeux , des livres enfants , les couleurs, le mobilier adaquat🛋 , tous ces éléments font la part belle à un environnement😇 propice pour s'adapter tantôt à des moments ludiques, tantôt à des moments plus reflexifs💭.

De même pour une cible adulte, une décoration équilibrée🪴💡, des tons de couleurs chaleureuses sont des alliés favorisant l'élaboration, la libération de la parole🗣.

Cette préparation participe du cadre qui encourage, protège, sécurise, l'experience que va vivre le patient.

Ainsi donc le lieu d'acceuil constitue le début des soins.

RENTRÉE en mode ZEN...une semaine déjà !!

Quelle effervescence😇 en septembre, chez les enfants et les parents. Il y a ceux qui sont enthousiastes de retrouver les camarades🥳, la (le) nouvelle (el) institutrice (teur), et bien sûr montrer le matériel tout neuf 🥇bien clinquant.
Et il y a aussi ceux qui se rongent les ongles, ceux qui pleurent😩, ceux qui ont une boule au ventre🤢…

Quelques astuces✨️ pour entrer dans cette année scolaire avec plus de légèreté🪁, d’apaisement🧘🏾‍♀️, d’assurance👏🏽👏🏻 :

*Revenir et maintenir un rythme de sommeil🥱😴 suffisant (de plus en plus tôt) pour mieux oxygéner le cerveau et permettre une détente du corps au réveil.
A ce propos, de combien d’heures de sommeil votre enfant a-t-il besoin ?

*Réguler ensemble les heures ⏳️à passer devant les écrans et tenez y vous. A l’inverse privilégier les heures à passer en extérieur🌞🌳 par des activités physiques⚽️🚴‍♀️🏊🏼‍♀️🏓. En effet en se dépensant il y aura la sécrétion d’endorphine, l’hormone qui, entre autres, favorise l’endormissement. Ainsi évacuer💣 les éléments stressants.

*Être à l’écoute 🦻🏾🦻🏻des inquiétudes, des émotions de vos enfants et le mettre en confiance quant à ses ressources 💪🏽pour s’en sortir. Il saura qu’il peut toujours compter🫂 sur vous.

N’hésitez pas à étoffer 📝par vos propres astuces, en attendant quelles actions ci-dessus est applicable dans votre famille 👨‍👨‍👧‍👧?

La psy près de chez vous !

ℍ𝕖𝕦... 𝕞𝕠𝕚 𝕛'𝕒𝕚 𝕕é𝕛à 𝕖𝕞𝕓𝕣𝕒𝕤𝕤é 𝕦𝕟𝕖 𝔽𝕚𝕝𝕝𝕖!!!

𝐋𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭 𝐦 𝐚 é𝐭é 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫é 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞𝐬 é𝐭𝐚𝐭𝐬 … 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞...🙂

𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧 🙃𝐝’é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞, 𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐝é𝐟𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐜𝐚𝐝𝐞, 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐧 𝐟𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐢 -𝐮𝐧 𝐠𝐚𝐫ç𝐨𝐧- 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱 â𝐠é𝐬 𝐝𝐞 𝟗 𝐚𝐧𝐬, 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐦𝐢𝐦𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐞𝐥. 𝐇é 𝐨𝐮𝐢 ç𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬 !! 𝐕𝐨𝐢𝐥à 𝐥𝐞 𝐯é𝐜𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

𝐒𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐬𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐚 é𝐭é 𝐮𝐧 𝐝é𝐟𝐞𝐫𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐫é𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞𝐬 :

- 🗣𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭ô𝐭!
- 𝐢𝐥𝐬 𝐯𝐨𝐧𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐨𝐦𝐨𝐬𝐞𝐱𝐮𝐞𝐥𝐬,
-𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐧, 𝐜𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬,
-𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 ? »🗣

𝐇𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐝’é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 !!! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐥à, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐫é𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ? 𝐋𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝é𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩ê𝐭𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐝’ 𝐚𝐦𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐧𝐭𝐞𝐮𝐬𝐞, 𝐯𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐚𝐛𝐨𝐮. 𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞, 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭𝐬… 𝐞𝐭 ç𝐚 𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫. 𝐉𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮🙂

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐣’𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬, 𝐥??𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐨𝐧?? 𝐩𝐫𝐢?? 𝐚𝐮 𝐝é𝐩𝐨𝐮𝐫𝐯𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐮?