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Tous unis pour célébrer la valeur des océans
La Journée mondiale des océans rappelle à chacun que les océans jouent un rôle primordial dans notre subsistance. Véritables poumons de notre planète, ils fournissent, par exemple, la plupart de l'oxygène que nous respirons. Ils constituent aussi une source importante de nourriture et de médicaments, et sont un élément essentiel de la biosphère.

Il est donc important de sensibiliser le public sur la place fondamentale qu'ils occupent dans notre écosystème, et sur les menaces auxquelles ils font face à cause des activités humaines. Cette journée veut notamment mobiliser et unir les populations du monde entier autour d'une gestion plus durable des océans, tout en rendant hommage à leur beauté et à leur richesse.
: une vague d'actions »

Octobre Rose – 7 conseils préventifs pour diminuer le risque de cancer du sein :

- Adopter une alimentation saine
Privilégier une alimentation saine et équilibrée à base de fruits et légumes frais permet de réduire le risque de cancer. Il faut limiter la nourriture trop riche, trop grasse, ou trop sucrée contenue dans les produits industriels.

- Pratiquer une activité physique régulière
La pratique d’une activité sportive permet de booster notre système immunitaire et contribue à l’oxygénation des cellules. En association avec une alimentation équilibrée, elle permet de maintenir un poids de forme en limitant le surpoids et l’obésité, facteurs de risque d’apparition du cancer du sein. Il est recommandé de pratiquer du sport environ 30 minutes, 5 fois par semaine. Cela peut être de la marche rapide, du yoga, de la natation, du running… L’essentiel est de faire travailler le système cardiovasculaire.

- Arrêter la consommation de tabac
Le tabagisme régulier est un facteur de risque d’apparition des cancers. Le tabagisme passif augmente lui aussi les risques du cancer du sein. L’arrêt du tabac est indispensable de diminuer le risque de pathologies pour vous et votre entourage.

- Réduire la consommation d’alcool
L’éthanol contenu dans l’alcool augmente le risque de voir apparaître une tumeur maligne. C’est également le cas dans le cancer du sein. Selon l’INCa, environ 17 % des cancers du sein seraient étroitement liés à la consommation éthylique. Par ailleurs, on sait que l’alcool augmente le risque de cancer dès deux verres par jour. La prudence est donc de mise.

- Maintenir un apport suffisant en vitamine D
Selon certaines études, il y aurait un lien étroit entre la vitamine D présente dans le sang et le risque de survenue d’un cancer du sein. Afin de veiller au bon maintien d’un taux de vitamine D satisfaisant, il est recommandé de s’exposer environ un quart d’heure par jour à la lumière naturelle, principale source de vitamine D. On peut également la retrouver en petite quantité dans certains aliments, comme les poissons gras.

- Limiter l’exposition aux plastiques, produits chimiques et pesticides
Certains produits contenus dans nos cosmétiques ou produits ménagers contiennent des perturbateurs endocriniens pouvant entraîner des maladies et possiblement, augmenter le risque de cancer du sein. Leur implication est encore difficile à mesurer, mais il est toutefois recommandé de prendre des précautions.

Par ailleurs, les récipients et bouteilles en plastique que l’on utilise dans nos cuisines contiennent des résidus chimiques, notamment le Bisphénol A, qui serait dangereux pour la santé. Il est conseillé de vérifier les étiquettes avant l’achat de boite de conservation en plastique ou de biberons. Dans la mesure du possible, privilégiez plutôt les contenants en verre.

- Prudence au niveau gynécologique
On sait que certains facteurs de risque gynécologiques sont étroitement liés au cancer du sein. L’âge de la première grossesse en fait partie. Les femmes qui ont un enfant après 30 ans, ou les femmes qui n’ont pas d’enfants ont plus de chances d’être touchées par le cancer du sein. En revanche, l’allaitement pour une durée de plus de 6 mois serait un facteur protecteur.

Le Traitement Hormonal Substitutif (THS) de la ménopause peut également être un facteur de risque des tumeurs mammaires. Le risque est augmenté avec la durée de prise du traitement. Avant de prescrire ce traitement, les équipes médicales s’assurent des bénéfices et des risques que cela peut impliquer pour chaque patiente, en fonction de son historique personnel et médical.

- D’autres facteurs de risques possibles à surveiller
Pour rester en bonne santé, d’autres éléments seraient à prendre en considération :

Des chercheurs ont découvert que le travail nocturne, lorsqu’il est réalisé pendant une longue période, peut augmenter le risque de cancer du sein.
L’exposition aux polluants organiques persistants, émanant des activités industrielles, constituerait un facteur de risque de localisations secondaires du cancer du sein, surtout chez les femmes en surpoids.
Par ailleurs, il faut faire attention à la pollution de l’air. Veillez à garder un intérieur toujours aéré pour renouveler régulièrement l’air de votre logement. Pour vos déplacements, privilégiez les modes de transports doux (vélo, transports en commun).


Si certains facteurs ne sont pas modifiables (comme l’hérédité), il est toutefois possible d’agir au quotidien grâce à de petits gestes simples afin de réduire les chances de développer un cancer du sein.

Les enjeux et défis majeur du .

Chaque année, des millions d’enfants et de jeunes quittent l’ sans .
Le cas spécifique des filles mérite une attention particulière. Les jeunes filles abandonnent massivement l’école à la fin de l’école primaire et durant les premières années du cycle secondaire, à cause de et des précoces et non désirées dont sont victimes 12 % des filles de moins de 15 ans et 39% pour la classe d’âge 15-19 ans.( Ministère de la santé 2014, planification familiale. Plan stratégique).
La politique de gratuité se heurte cependant, dans sa mise en œuvre sur le terrain, à de nombreux défis, notamment l’augmentation substantielle des effectifs scolaires et les besoins en termes de classes additionnelles, le manque d’équipements scolaires et de matériels didactiques, le recrutement, la formation et la rémunération des enseignants (y compris les nouvelles unités, les enseignants en fonction mais non payés) ainsi que les frais de fonctionnement des écoles et des bureaux gestionnaires. La qualité de l’éducation laisse à désirer : Des tests administrés en 2017-2018 à environ 11.500 garçons âgés de 7 à 14 ans et à 10.700 filles sur l’ensemble de la RDC ont montré l’ampleur du drame en ce qui concerne la qualité des apprentissages : à peine 15,7% des garçons et 15,2% des filles ont été capables de lire correctement un texte simple écrit en français.
Les programmes scolaires sont inadaptés
Certains contenus d’enseignement ne correspondent plus aux réalités actuelles, aussi bien au niveau secondaire qu’au niveau universitaire. Sur terrain, on assiste de plus en plus à une situation paradoxale qui peut être résumée de la manière suivante : des jeunes diplômés sont au chômage mais ce n’est pas nécessairement le travail qui manque. Le problème, c’est que ces jeunes diplômés n’ont pas les qualifications requises pour occuper les emplois disponibles sur le marché du travail.
https://varlyproject.blog/education-rdc/

Celui qui veut trouve un moyen. Celui qui ne veut rien faire trouve une .

Ce proverbe sur la nous rappelle qu'il existe toujours une . Lorsque l'on veut vraiment accomplir quelque chose qui nous tient à , il faut s'en donner les moyens et cesser de se trouver des excuses.