LE Psychologue PARLE
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🤔 Combien de carrés voyez-vous vraiment ? Prenez un moment pour compter. La première réponse qui vient à l'esprit est rarement la bonne. En fait, la plupart des gens se trompent.
Ce genre de jeu visuel est une excellente illustration de la façon dont notre cerveau fonctionne. Nous avons tendance à voir ce qui est évident, les figures principales, sans prendre le temps d'observer les détails, les formes cachées ou les liens entre les différentes parties. C'est pareil dans la vie de tous les jours : nous nous concentrons sur le problème de surface sans chercher à comprendre ce qui se cache en dessous.
C'est une métaphore parfaite pour notre propre perception. Nous ne voyons pas toujours les choses dans leur totalité. C'est pourquoi prendre du recul, observer chaque détail et reconsidérer nos premières impressions est si important. Cela s'applique à nos relations, à nos émotions et même à nos objectifs. Si vous vous sentez bloqué, n'oubliez pas : il y a peut-être un carré, ou une solution, que vous n'avez pas encore vu.
13/09/2025
Le sentiment d'être submergé.e est souvent lié à la gestion de notre temps et de nos tâches. Gérer sa productivité, c'est aussi prendre soin de sa santé mentale. Cette image présente 6 techniques simples pour retrouver un sentiment de contrôle et réduire le stress.
Marre de remettre à plus tard ? La procrastination est un mécanisme de défense psychologique. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des stratégies pour la vaincre !
Voici 6 techniques de productivité à adopter pour mieux gérer vos journées et vous sentir plus efficace, sans vous épuiser.
À vous de trouver celle qui correspond le mieux à votre fonctionnement psychologique !
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