Igor Brovko

У врачей есть два варианта лечения гастрита и язвы желудка:
☑️ проблемы с излишней кислотностью
☑️проблемы с хеликобактер пилори.
⠀
Исходя из этого решения этих проблем обычно следующие:
⚠️ назначаются таблетки, чтобы гасить желудочный сок,
⚠️назначаются сильные антибиотики, чтобы придушить эту злосчастную бактерию.
⠀
Желудок вылечили, а все остальное угробили, так еще и через пару лет все благополучно вернется на круги своя💯
⠀
В то время как в 90% случаев проблема кроется диафрагме. В нашем организме их 7. Это своего рода мышцы-перемычки, самая большая из которых — грудобрюшная. Она давит на желудок и на орган, который отвечает за выработку щелочи.
⠀
Когда диафрагма пережата:
❌страдают внутренние органы
❌снижается качество желудочного сока, ❌пища хуже расщепляется на мельчайшие составляющие, а значит через кишечник она пройдет транзитом, толком не усвоившись.
⠀
Я думаю, объяснять, чем чреват недостаток витаминов, минералов и прочих нутриентов, не нужно ☝🏻
⠀
Сложность в том, что многие врачи вообще ИГНОРИРУЮТ проблемы с диафрагмой и не связывают ее с больным желудком.
⠀
Ну да, вроде желудок взял и сам по себе начал болеть.🤦
⠀
Также, в вопросах кислотности в желудке забывают про баланс кислоты и щелочи. Кто забыл химию — это два вещества-антагонисты. Их правильная пропорция помогает как раз таки поддерживать оптимальный баланс. Более подробно об этом я сегодня рассказываю в сториз. Загляните, чтобы на пропустить много важной информации ✅
⠀
У меня есть урок в записи по самостоятельной работе с диафрагмой. Вы сможете сами ее расслабить, а также помочь себе и близким.
⠀
Пишите + в комментарии, я вам вышлю информацию. Жители Москвы могут прийти ко мне на прием, чтобы решить вопросы с желудком.

Правильный распорядок дня и питания поможет вам чувствовать себя гораздо лучше.

☀️УТРО
⠀
6-7 часов
Лучше ВСТАВАТЬ в период активности ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА. Несложно догадаться зачем😉
⠀⠀
💧Воду пить за 15 минут перед каждым приёмом пищи.
⠀
🤸‍♀️Затем необходима легкая разминка для балансировки уровня кортизола. Гормона стресса, который помогает утром проснуться и при правильном с ним обращении – получаем энергию на день, а при не правильном – становимся раздражительными.

После занятия спортом примите контрастный душ 🚿⠀

С 7 до 9
Время максимального выброса соляной кислоты и плотного белкового ЗАВТРАКА. А ещё приём пищи поможет догасить избыток кортизола.

⠀
С 9 до 11
Если любите сладкое 🍫 то ешьте его именно в этот промежуток. Когда ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ, которая отвечает за переработку углеводов, активно работает. Тогда сладкое будет переработано в энергию и не уйдет в бока.
⠀
🌞ОБЕД
⠀
С 13 до 15
Всасываемость ТОНКОГО КИШЕЧНИКА высокая и все элементы пищи отлично усвоятся. Трапеза может быть и пожирнее. Но сначала салат 🥬🥒🍅 При проблемах с желчным на обед всегда должно быть первое.
⠀
Если позволяют обстоятельства спустя час после обеда полезно немного поспать😴

💫ВЕЧЕР
⠀
Последний приём пищи должен быть на закате🌅 Но если вы активно работаете до вечера или предстоит ночная смена, то можно поесть и позже. Главное не ешьте грубую пищу позже, чем за 2 часа до сна.
⠀
На УЖИН стоит есть что-нибудь щелочное: овощи 🍅 🥒🥬, кисломолочные продукты. Учитывайте род деятельности, которой̆ вы хотите заняться вечером. Предстоящая физическая активность даёт право даже на белок. Должно быть что-то легко перевариваемое. Например, морепродукты 🦞
⠀
Ложиться СПАТЬ идеально в районе 23.00. Это время активности ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Во время сна его регенерация будет протекать лучше.
⠀
🙌Вот вам эталонный распорядок дня.
⠀
У некоторых людей биоритмы сбиты и цифры в списке могут быть другими. Организм подстраивается под ваш образ жизни. Это позволяет ему поддерживать условное здоровье.
⠀
Бывают моменты, когда можно отступить от соблюдения режима. Но с теми, кто следит за своим здоровьем, такое случается редко.
⠀
Что уже есть в вашем распорядке дня?

5 ПРИЗНАКОВ ИНТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА❌
 
Интоксикация – это состояние отравления организма токсическими веществами.

🔸Разберем основные признаки интоксикации:

🔺Отсутствие сил и энергии
Отсутствие энергии после сна или во второй половине дня. Если вы курите и пьете много кофе, чтобы взбодрить себя, то рано или поздно эти поступки будут иметь неприятные последствия.

🔺Постоянная фоновая усталость
Человек постоянно чувствует усталость, потерю памяти, боль в мышцах и суставах, умственное и физическое истощение.

🔺Долгое восстановление после физической активности
Мышечные боли после пробежки, восхождения или новой тренировки абсолютно нормальны. Однако, если мышцы долго восстанавливаются и Вы страдаете при этом от боли, это может указывать на токсическую нагрузку в организме, поскольку химические вещества либо осаждаются непосредственно в мышечную ткань, либо в суставы и, таким образом, приводят к локальному повреждению ткани.

🔺Раздражение кожи
Если у вас внезапно возникают акне, странные высыпания или зуд кожи, если зона вокруг глаз опухает, или если у вас внезапно развивается псориаз, ваш организм может быть отравлен. Это происходит тогда, когда печень, почки и кишечник больше не могут быстро выводить токсины и химикаты, кожа бросается на помощь и предоставляет себя в распоряжение для вывода ядов из организма.

🔺Частые простудные заболевания
Интоксикация при вирусных инфекциях возникает в результате борьбы нашего организма с вирусом. По сути, это отравление организма вредными веществами — продуктами распада вирусов и клеток-защитников иммунной системы человека.
 
✅Для того, чтобы организм лучше справлялся с токсичными веществами, а риски заболевания были минимальными, нужно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и по возможности избавиться от вредных привычек.
 
Как считаете, Ваш организм часто подвергается интоксикации?

Все, кто уже познал проблемы с желчным пузырем наверняка знакомы с двумя симптомами: боль в области правого подреберья и горечь во рту. Ставьте ❤️, если у вас были эти симптомы, а потом вас “порадовали” камнями, загибом или чем-то еще в плане желчного.
⠀
Когда болит уже совсем плохо! Запомните это! 🙏Тело кричит болью, когда действительно нет другого выхода Но если вы будете достаточно внимательны и наблюдательны заметите и другие симптомы, которые предшествовали боли и горечи возможно за год или больше.
⠀
⭐️Боль между лопаток
⭐️Есть поперхивания
⭐️Тяжело спать на спине
⭐️Запоры
⭐️Метеоризм
⭐️Сухость кожи
⭐️Слабые десны
⭐️Отрыжка
⭐️Проблемы с коленями
⭐️Щелкают все суставы
⭐️Желтый корень языка
⠀
На эти симптомы обычно никто не обращает ни малейшего внимания. Почему? Ну вот сами посудите: живот пучит. И что? Наверное я накануне что-то не то съел. Ерунда! Идем дальше. ⏩Начала шелушиться кожа на лице, локтях, пятках. Мужчины вообще не обращают на это внимание. Девушки же подумают, что зима/лето на улице, это все из-за сезона. Перегрелась или перемерзла. Крем не подходит!
⠀
Мы склонны находить этим симптомам какие-то внешние причины, но никак не внутренние!
⠀
Кроме того, мы просто не в курсе откуда растут ноги, потому что врачи не объясняют (и сами часто не знают).
⠀
Оставайтесь со мной в моем блоге и учитесь обращать внимание на себя и свое состояние!
⠀
А теперь поделитесь ⤵️ замечали ли вы эти симптомы у себя? Один или может сразу комплект?

Знаю, что многие ценят индивидуальный подход, поэтому спешу вас порадовать! У меня есть свободные часы приема в ближайшее время.
На 25-29 августа 📅 есть свободные места ко мне на прием. Напишите ➕ в комментариях, я вышлю анкету, чтобы на приеме не терять драгоценное время. Вы ее заполните, я с ней ознакомлюсь, уже в процессе задам дополнительные вопросы и вы получите помощь!
⠀
Вот с чем вы можете ко мне обратиться:
⠀
🔴Заболевания опроно-двигательного аппарата
🔴Патогенная нагрузка на организм
🔴Женское здоровье: загибы матки,
🔴Нормализация мышечного тонуса и восстановление подвижности суставов;
🔴Реабилитация после травм и операций;
🔴Грыжи, остеохондроз, артрит, артроз, межреберная невралгия, защемление нерва, смещения (шея, копчик, таз, стопа), вывихи, воспаления суставов и связок (колени, плечи, локти, кисти голеностоп);
🔴Коррекция осанки;
🔴Гормональные сбои, ПМС, болезненные менструации
🔴Головные боли и мигрени
🔴Плохая работа ЖКТ: проблемы с желчным, поджелудочной, кишечником и другими органами брюшной полости
🔴Общее плохое самочувствие, которое врачи списывают на психосоматику
⠀
Многое из этого списка можно решить за 1-2 сеанса, а если вы давно страдаете от непонятных симптомов, то узнаете откуда у них “растут ноги”.
⠀
Пишите ➕ в комментариях, чтобы получить анкету.