Lach Yoga Basel

Noi possiamo scegliere di ridere e quindi di godere dei benefici che porta la risata al nostro corpo, al nostro umore e alle nostre relazioni. Ridere è un esercizio fisico, la risata non è altro che una lunga espirazione, i polmoni si liberano dell’aria stantia, aumenta la quantità di ossigeno che arriva alle cellule e questo ci aiuta a rimanere in salute e ci garantisce una buona ossigenazione del cervello che ci permette di essere più presenti, più lucidi, più concentrati. Quando ridiamo a lungo produciamo il cosiddetto Joy Cocktail:
1 serotonina, antidepressivo naturale
2 endorfine, analgesico naturale
3 dopamina, l’ormone dell’euforia
Grazie dott. Kataria per questa magnifica intuizione.