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𝐆𝐚𝐧𝐳 𝐞𝐡𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡...

Ich h**e trainiere immernoch mit Gewichten, damit ich gut aussehe.

Als ich heute Morgen trainierte, wurde mir klar, dass ich immer noch ein wenig von Unsicherheiten getrieben bin.

Früher war ich extrem dünn, also trainiere ich meinenen ganzen Körper auch, um nicht wieder zu einem Lauchstengel zu schrumpfen! 😝

Ausserdem hat mir letzte Woche jemand gesagt, dass meine Arme nicht mehr so gross sind wie früher. Autsch! Aufgrund dieser Bemerkung habe ich diese Woche öfter meinen Bizeps trainiert 😂.

Auch wenn ich gerne gut aussehe, sind es die mentalen und emotionalen Vorteile, die mich morgens zum Training bewegen.

Ich weiss, dass ich ein besserer Mensch bin, wenn ich regelmässig trainiere, gut schlafe und mich richtig ernähre.

Das sind die wichtigen Dinge, die mich standhaft machen:

>𝐁𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐋𝐚𝐮𝐧𝐞: An den Tagen, an denen ich trainiere, bin ich viel positiver und produktiver. So kann ich mich für meine Kunden und die Menschen, die mir nahe stehen, von meiner besten Seite zeigen.

>𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥: Wenn ich gut schlafe und regelmässig trainiere, habe ich den ganzen Tag über anhaltende Energie. Diese Energie ist es, die mich immer weiter nach vorne bringt.

>𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭: Ob ich nun Gewichte h**e, Tagebuch schreibe oder in der Natur spazieren gehe, diese Praktiken helfen mir, meine geistige Gesundheit in Schach zu halten.

Die Moral von der Geschichte ist: Es ist nichts falsch daran, zu trainieren, um das Aussehen des Körpers zu verbessern.

Meine Kunden, die lebensverändernde Ergebnisse erzielen, sind jedoch diejenigen, die trainieren, um sich gut zu fühlen und gut auszusehen.

Früher war ich nur von der Ästhetik getrieben und der Rest meines Lebens war völlig aus dem Gleichgewicht geraten.

Als ich anfing, meine Gesundheit zu einer Priorität zu machen, begann sich mein Körperbau auf natürliche Weise zu verbessern.

Glaube mir, wenn ich dir sage, ein Sixpack macht dich nicht glücklich!

"𝐈𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐟 𝐫𝐮𝐡𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐯𝐨𝐫 𝐢𝐜𝐡 𝟏𝟎𝟎% 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧..."

ist eine absolute Ausrede.

Ich bin mir nicht sicher, welches das größte Missverständnis ist...

Dass alles perfekt sein muss, um an einem Coaching-Programm oder einer Reise zur Selbstverbesserung teilzunehmen?

Oder

Dass das Leben immer perfekt sein wird und nichts eintritt, wenn du es am wenigsten erwartest?

Einigen wir uns darauf, dass das, was du wirklich meinst, ist...

"Ich glaube nicht, dass ich in der Lage sein werde, die Arbeit zu erledigen, wenn ich so viel Stress und Ablenkung um mich herum habe.

Die Angst erstickt dich, weil du es nicht versuchen und versagen willst, also ist es besser, es gar nicht erst zu versuchen.

Aber wenn du nichts tust, ist das Scheitern vorprogrammiert.

Das Geheimnis eines Coaching-Programms liegt nicht in der Ernährung oder dem Trainingsplan, sondern darin, wie du lernst, mit dem Stressreiz in deinem Leben umzugehen, damit du dich darauf einstellen kannst.

Nehmen wir zum Beispiel einen Baum...

Wenn er im Freien steht, ist er extrem stark und robust, weil er gegen die Elemente gekämpft hat.

Steht er in einem Haus, bricht er unter seinem eigenen Gewicht zusammen, weil seine Struktur so spröde ist.

Die Witterung wirkt wie ein Reiz, eine Art Stress, an den sich der Baum anpasst und der ihn wachsen lässt.

Der Stimulus in deinem Leben verlangt von dir, dass du dasselbe tust.

Wenn du dich selbst aufgibst, dann bist du der spröde Baum, der in Türen aufgezogen wurde, ohne die geeigneten Werkzeuge, um so zu wachsen, wie ein Baum wachsen sollte.

Deine Wurzeln müssen stark und widerstandsfähig sein. Deine Wurzeln verlangen von dir, dass du aufstehst und dich gegen den Stress in deinem Leben wehrst, damit du wachsen kannst und nicht davor wegläufst.

Also sag mir, wirst du der verdammte Baum sein, der du sein solltest, oder wirst du der Baum sein, der unter seinem eigenen Gewicht bricht und fällt?

𝐋𝐞𝐛𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡?

Diese Woche habe ich an einem Geburtstagsfest viele alte Freunde aus meiner Schulzeit getroffen. Es ist wahnsinnig interessant, wie alle von ihnen gewisse Charakterzüge ausgeprägt haben und eine Identität rund um ihre Werte entwickelten.

Dabei ist mir aber auch aufgefallen, dass manche von ihnen noch unsicher sind mit ihrer Tätigkeit oder einen inneren Konflikt zwischen dem haben, womit sie momentan ihr Geld verdienen und dem, was sie als Traumberuf bezeichnen.

Ich schätze mich enorm glücklich, dass ich meine Passion bereits früh gefunden habe. Ein Teil davon habe ich sicher auch dem Investment in vertieftes Mindset-Coaching zu verdanken. So hatte ich eine gute Guideline, um meine Vision zu definieren und sicherzustellen, dass ich nach meinen eigenen Vorstellungen lebe. Direkt nach meiner Schulzeit lag mein Fokus viel mehr auf dem, was meine Freunde angestrebt haben oder was sich meine Eltern von mir erhofften.

Was ich damit sagen möchte ist, dass sich diese Konzept auf alle Bereiche in unserem Leben auswirkt. Haben wir den Partner oder den Beruf der uns gefällt oder vielmehr unseren Eltern? Betreibe ich Muskelaufbau weil ich gesund sein will oder möchte ich meinem Partner gefallen? Trinke ich nur noch Diätshakes, damit ich mehr Energie habe oder weil meine Mutter mir immer gesagt hat, ich soll nicht alles in mich hineinstopfen?

Egal was du machst. Es wird dich nur erfüllen und langfristig halten, wenn du es für dich machst. Und wenn du dir noch unsicher bist, dann stelle dir die richtigen Fragen. Genau bei diesem Prozess helfe ich meinen Leuten im StepUp Coaching. Das ist der Prozess, wo wahre Transformation stattfindet.