Kieser Training Basel
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Kieser Training ist die effiziente Methode, um Kraft aufzubauen. Gut trainiert erhöht sie die körperliche, sportliche und berufliche Leistungsfähigkeit .
30/05/2026
Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist.
Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten.
Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stabilität zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann.
Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.
Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.
So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.
Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.
Stärken Sie Ihre Griffkraft.
Die Griffkraft ist häufig das schwächste Glied in der Bewegungskette – und dennoch entscheidend für Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und im Training.
An den Maschinen H3 bis H7 kräftigen Sie gezielt die Muskulatur von Hand und Unterarm durch Beuge‑, Streck‑ und Rotationsbewegungen.
Für mehr Kraft, Kontrolle und sichere Bewegungsabläufe.
Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie Ihre Griffkraft gezielt verbessern können.
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Steinenvorstadt 67
Basel
4051
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| Montag | 06:30 - 21:00 |
| Dienstag | 06:30 - 21:00 |
| Mittwoch | 06:30 - 21:00 |
| Donnerstag | 06:30 - 21:00 |
| Freitag | 06:30 - 21:00 |
| Samstag | 09:00 - 18:00 |
| Sonntag | 09:00 - 18:00 |
