Praxis INTEGRI

📸 Chiropraktik am ESAF 2025 🏆💪
Dr. Michael Renfer war wieder dabei! Zum zweiten Mal unterstützte er die Berner Mannschaft als Chiropraktor beim Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest. Doch nicht nur am Saisonhöhepunkt – er begleitet die Bösen auch regelmässig bei ihren Kadertrainings. Warum? Weil Chiropraktik am effektivsten ist, wenn sie kontinuierlich angewendet wird. Weniger Verletzungen, mehr Leistung und ein Nervensystem, das auf Hochtouren läuft – perfekt für Sportler! 💥🤼‍♂️

Das ESAF bedeutete harte Arbeit: Früh aufstehen um 4:45 Uhr, die 23 kg schwere Liege aufstellen und sich mit dem Medical Team abstimmen. Teamwork pur! 🙌 Die Zusammenarbeit mit Sportärzten, Physiotherapeuten und medizinischen Masseuren lief wie am Schnürchen – unkompliziert und effizient. 🩺💆‍♂️

Ein großes Fest, starke Leistungen und Chiropraktik mittendrin – das ESAF ist immer ein Highlight! 🏅🔥

INTEGRI bewegt.

Vorbeugen sind Asanas, bei denen man sich nach vorne und nach unten beugt. Eine Bewegung, die im Alltag vieler Leute zu kurz kommt, obwohl sie viele positive Effekte hat. Die hinteren Oberschenkel werden gedehnt und die Hüftgelenke mobilisiert. Gerade deshalb können Vorbeugen helfen, Rückenschmerzen oder Verspannungen vorzubeugen.
Vorbeugen haben auch einen kühlenden und beruhigenden Effekt und sie erlauben, den Blick nach innen zu richten und die Umgebung für einen Moment auszublenden. Geduld und Gelassenheit werden kultiviert.

INTEGRI bewegt.

Wieder den Durchblick haben, wieder im Klaren sein - das kann eine Yogastunde bei uns bewirken. Klarheit ist die Fähigkeit zu vernünftigem, nüchternem Denken. Dafür braucht es Abstand und die Fähigkeit, die Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Und im Yoga gibt es die Gelegenheit, genau das zu üben und zu erfahren. Bist du bereit dafür?