Active Coaching Évolution

Pourquoi prendre le risque de foncer dans le mur ? Accepterez de monter dans une voiture sans freins ?
Pourtant, la plupart des personnes ne s'intéressent à leur ou émotionnelle qu'une fois l'accident est arrivé. 🤯

Elles ne font pas ce choix délibérément, mais uniquement lorsque l'usure provoquée par le les mênent au burn-out et que prendre soin de soi n'est dès lors plus une option, mais une simple question de survie. 🤕

Un constat malheureux que je fais quotidiennement avec les nombreuses personnes que j'accompagne. Alors qu'il aurait suffi de quelques réglages fins pour s'éviter bien des souffrances...🤷🏻‍♂️

Il est important de prendre le temps de s'écouter et de prendre en compte ses propres besoins, au-delà de ceux de l'entreprise et de son environnement.

Il peut être tentant de se sacrifier pour le bien de l'entreprise ou les besoins des autres, mais cela ne mène qu'à l'épuisement et au .

Il est donc essentiel de prendre soin de soi et de se fixer des limites pour éviter de tomber dans cette spirale infernale.

Pour cela, il est important de définir ses priorités, de prendre le temps de se ressourcer, d'apprendre à se relaxer et se détendre, et de ne pas se laisser submerger par les demandes incessantes de l'entreprise ou de son équipe.

Cela peut sembler difficile à réaliser, mais c'est possible en apprenant à prendre du recul, à dire non et en fixant des limites claires pour soi-même. 🩺

En fin de compte, il s'agit de s'assurer qu'on est bien outillé pour survivre dans un monde en constante mutation.

💡 Cela implique de comprendre son propre mode de fonctionnement, ses dynamiques comportementales et motivationnelles, de développer ses compétences relationnelles et de posséder les outils adéquats pour prévenir ou gérer avec aisance les rapports de force qui apparaissent parfois.

Cela nécessite un travail sur soi. 🤔🔬🧐

En identifiant ses limites et en s'y tenant, on peut améliorer sa qualité de vie, son bien-être mental et sa performance professionnelle.

N'attendez pas l'accident pour vous intéresser à votre bien-être mental.

Déclenchez le changement, pas l'airbag !

Charge mentale et burnout - étude de cas S'il est un sujet dont on ne parle pas suffisament, c'est celui des effets délétères sur notre santé de la charge mentale. Malheureusement, la plupart des personnes font le choix de ne s'intéresser à leur santé physique ou mentale qu'une fois qu'il est trop t**d et que l'accident est arrivé....

Pour retrouver la sérénité et la paix d'esprit dans sa vie, il est nécessaire d'identifier clairement la démarcation entre l'endroit précis où s'arrête notre et celui où commence notre redoutée zone d'inconfort. 😱

La zone de confort est cet endroit où l'on se sent en sécurité, où on est à l'aise et qu'on éprouve généralement beaucoup de mal a quitter. 🤔

La zone d'inconfort, quant à elle, est cet endroit où l'on se sent mal à l'aise, où l'on ne sait pas trop quoi faire, où l'on est confronté à des défis ou à des peurs. 😰

La plupart des gens préfèrent éviter cette zone car elle est synoyme de , d' ou d' . Cependant, c'est précisément dans la zone d'inconfort que se trouvent les opportunités de croissance et d'apprentissage ! 🤷🏻‍♂️

Pour s'épanouir pleinement dans son quotidien, il est impératif d'apprendre à repousser les limites de notre zone de confort.

Bien entendu, il ne s'agit pas d'une invitation à faire n'importe quoi en free style, mais au contraire d'apprendre à dépasser nos propres états limitants, en toute .

💡 Se faire accompagner par un spécialiste formé à l'approche neuro-cognitive et comportementale constitue un excellent moyen d'y parvenir. Cette approche permet de comprendre comment fonctionne notre cerveau 🧠 et d'identifier les pensées 🗯 et les comportements qui nous limitent dans notre vie professionnelle et personnelle.

Elle permet également d'acquérir des outils pratiques 🛠 pour sortir de nos schémas limitants et inconscients 🤯, d'apprendre à calmer le stress et à gérer nos émotions, afin de devenir plus confiant et assertif.

En résumé, c'est en travaillant sur soi et à son propre qu'il devient alors possible de repousser sereinement les limites de notre zone d'inconfort et d'améliorer notre ressenti, notre qualité d'être et en conséquence, notre qualité de vie. 🧘🏼

Pourtant la plupart des personnes n'en ont même pas conscience.

Elles ont simplement mis en place des comportements d'évitements qui leur permettent d'échapper aux situations qui pourraient les confronter à leur peur ou au schéma immobilisant, ce qui précisément les maintient dans leur situation et les empêche d'évoluer à leur plein potentiel.

C'est comme cela qu'on s'interdit par exemple d'être soi-même, qu'on s'auto-censure, qu'on ne se lance pas à la poursuite de ce projet ou de ce rêve qui pourtant nous tient tant à coeur.

Alors oui, c'est vrai. On peut parfaitement passer toute sa vie à se raconter des histoires et faire comme si de rien n'était. Nombreuses sont les personnes qui choisissent du reste cette option.

Sauf qu'il arrive un jour où il n'est plus temps de changer quoi que ce soit, mais seulement de se retourner sur son parcours, de se livrer à son propre examen et de faire son bilan.

Personne n'a envie d'éprouver des regrets. Surtout quand on sait qu'il aurait été si facile de faire les choses différemment pour libérer notre plein potentiel et autoriser notre lumière à briller de tous ses feux. Ça demande un peu de courage, notamment celui d'aller regarder en soi, pour comprendre ce qui se joue en toile de fond.

En réalité, ce que l'on fuit nous poursuit et ce à quoi l'on fait face s'efface !

Prenez 30 secondes de votre journée pour vous demander à quoi ressemblait votre vie, si vous étiez totalement libéré(e) des chaines qui vous empêchent aujourd'hui d' avancer ? 🤔🚀✨

Je suis là pour vous aider à déclencher le changement qui vous permettra de surmonter et transformer cette situation.