Nuit blanche

☀️ ALERTE CANICULE CE WEEK-END ! 🌡️🔥

La météo s’enflamme et tu as prévu de faire la fête ? Danser, bouger et s’ambiancer sous une chaleur pareille, ça demande une stratégie de RdR solide pour éviter le coup de chaud (hyperthermie) ou le malaise grave.
Quand le soleil cogne, la consommation de substances (alcool compris) change la donne : elle augmente la température du corps, masque la soif et accélère la déshydratation.

👉 Fais défiler les slides pour checker les réflexes à adopter et passe un bon week-end en toute sécurité !

🎒 Les astuces du week-end :

* 💧 L’hydratation intelligente : Bois plus que d’habitude. Entre 300 et 500 ml d’eau par heure (maximum 1L pour éviter l’hyponatrémie) et alterne avec du salé ou du sucré.

* 🧢 Le kit de survie : Crème solaire max, casquette/bob et surtout : prend le temps de faire des pauses régulières à l’ombre ou au frais.

* 📉 Aller molo : Réduis tes doses habituelles et respecte plus de temps d’attente avant de reprendre. La chaleur amplifie les effets et les risques de surdosage.

⚠️ Focus sur les prods :

* 🛑 Le conseil de l’équipe : Bien que nous ne jugions jamais les choix de consommation, nous tenons à dire qu’il est beaucoup plus sûr et intelligent de ne pas consommer de prods séroto ou de stimulants lors de chaleurs pareilles. Le risque pour ton corps est réellement dangereux.

* 🧠 Séroto & Stimulants (Ⓜ️DⓂ️A, 3, L💲D, C0ke, Speed...) : Ils perturbent la capacité de ton corps à se refroidir et/ou provoquent une vasoconstriction. Résultat : ton organisme évacue moins bien la chaleur.

* 🍺 La fausse bonne idée : Une bière bien fraîche ? L’alcool est diurétique, il te déshydrate encore plus vite et dérègle ton thermostat interne.

👁️ Garde un œil sur tes potes : Peau brûlante, confusion, maux de tête, vertiges ou urine très foncée ? C’est le coup de chaud. On s’arrête, on se rafraîchit et on appelle les secours ou le staff médical de l’événement si ça ne passe pas. Iels sont là pour aider, pas pour juger !

Prenez soin de vous, checkez votre set & setting et allez-y plus chill que d’habitude. Bonne t**f à l’ombre ! 💚🕺

harmreduction

📢 La permanence du drug checking ce lundi de pentecôte reste ouverte 📢

On t’accueille comme d’habitude de 17h à 29h ce lundi au local de Nuit Blanche pour faire tester tes substances 👌🏻

Résultats le jeudi !

C’est toujours gratuit et anonyme 🔥

Et si t’as besoin de discuter on est aussi là pour ça 🫶🏻

À lundi ✨

💖 Drug Checking ouvert même le jour de l’ascension 💖

Et oui l’ouverture de votre service d’analyse de substances reste maintenue ✨

Parce que si tu consommes, tu t’informes et ça, même les jours fériés 😉

On t’attends donc ce jeudi 14 mai au local de nuit blanche de 17h à 19h comme tous les jeudi avec le NIRlab ! N’hésite pas à passer même si c’est juste pour t’informer, poser des question ou même discuter 🫶🏻