Pearson Performance

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🫤🫤O que é o "bench press" ou supino reto (deitado)?
Esse exercício envolve levantar pesos com os braços estendidos para cima e depois trazer os braços flexionados novamente na direção do peito, sempre alinhando tórax e cotovelos e fazendo o movimento devagar, para exercitar todos os músculos.

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