Denis Inkei
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🌀 On croit souvent « réfléchir » à un problème… alors qu’en réalité, on tourne en boucle. On se répète les mêmes pensées, sans jamais trouver de solution.
Et avec l’anxiété, c’est encore pire : c’est comme payer la facture deux fois 💸
👉 Vous imaginez le scénario catastrophe → vous le vivez déjà dans votre tête.
👉 Le jour J, si la catastrophe arrive, vous le vivez pour de vrai.
👉 Et si rien ne se passe ? Vous l’avez quand même vécu dans votre conscience.
😮 Résultat : beaucoup d’énergie perdue pour rien.
🎥 Dans cette vidéo, je vous explique comment sortir de ce cercle vicieux et reprendre la main sur vos pensées.
08/09/2025
Moi : « Il faut que je me détende, je suis épuisé. »
Ma résistance : « Tu n'as pas le temps ! Regarde tout ce qu'il te reste à faire ! »
Moi : « Juste 3 minutes de respiration profonde. »
Ma résistance : « C'est ridicule, ça ne sert à rien ! »
Moi : « D'accord, négocions. Une minute. Une seule. »
Ma résistance : « ...d'accord, mais après on s'y met vraiment ! »
Cette minute de respiration a transformé ma journée. Ma résistance avait tort : je n'étais pas plus lent, j'étais plus efficace.
Quelle négociation menez-vous avec votre résistance intérieure aujourd'hui ?
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