AlexMove
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💪 Experte Sport & Bien-être | Vies débordées
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01/03/2026
🔥 Je n’ai pas choisi un métier, j’ai choisi de vivre ce qui me passionne.
🌟 Être slasheur·euse, c’est choisir de vivre plusieurs vies à la fois.
C’est jongler entre passions, métiers, projets et rêves — sans jamais renoncer à soi.
Ce n’est pas de la dispersion, c’est de l’expansion.
Ce n’est pas du désordre, c’est une organisation intelligente au service de la passion.
💡 Le secret ? Trouver son propre rythme, créer son équilibre et accepter que la réussite prenne mille formes.
👉 Être slasheur·euse, ce n’est pas entrer dans des cases — c’est apprendre à en façonner de nouvelles, à son image.
Les slasheurs et slasheuses ne cherchent pas la stabilité, ils·elles créent leur mouvement. 🚀
Métier bancaire, entraîneur sportif, accompagnement en nutrition et thérapie par le mouvement.
Parce que le corps, c’est aussi le moteur de la clarté intellectuelle de l’énergie et du succès. 💫
Et toi, quelles sont tes passions qui te font vibrer et te poussent à avancer ? 🔥
🙏 Mes remerciements à la journaliste Marie-Gabrielle Cajoly pour ce magnifique reportage.
Ce fut un vrai plaisir de partager ce plateau en compagnie de chefs d’entreprise : Nathalie Marguerat et Christian Oberson .
🎬 Replay dispo ! https://www.lemanbleu.ch/fr/Emissions/502612-3D-Eco.html
🌿 Le mouvement est un art de vivre
Le mouvement, c’est bien plus qu’un geste.
C’est une manière de reconnecter le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
Dans un monde professionnel souvent en tension, il agit comme un reset pour le cerveau :
il libère les tensions, stimule la sérotonine, et restaure clarté, calme et créativité.
Chaque séance est une expérience de reconnexion et d’équilibre.
Un espace où le souffle devient énergie, et le corps retrouve sa puissance naturelle.
✨ Respirez. Bougez. Rayonnez. — AlexMove
🌿 Movement is a way of life
Movement is much more than a gesture.
It’s a way to reconnect body, mind, and vital energy.
In a professional world often under pressure, it acts as a reset for the brain:
releasing tension, boosting serotonin, and restoring clarity, calm, and creativity.
Each session is an experience of reconnection and balance.
A space where breath becomes energy, and the body regains its natural power.
✨ Breathe. Move. Shine. — AlexMove
19/10/2025
🦴 Ménopause, calcium & sport : le trio gagnant pour des os solides et une énergie au top ! 💪🌿
À la ménopause, prendre soin de ses os, ce n’est pas juste boire du lait 🥛❌
C’est adopter une vraie stratégie vitalité !
Le calcium compte, bien sûr, mais le vrai ciment de la solidité osseuse, ce sont :
✨ la vitamine D
✨ la vitamine K2
✨ une bonne digestion
✨ et surtout… le mouvement ! 🏋️♀️🚶♀️
💥 Bouger, c’est stimuler votre densité osseuse, renforcer vos muscles et préserver votre équilibre.
Chaque pas, chaque danse, chaque séance de renforcement, c’est un investissement pour votre futur corps fort et confiant ! 💃
🥣 Côté alimentation, misez sur les laitages fermentés, le skyr, les fromages blancs et les fromages à pâte dure (comté, gruyère 🧀) :
des alliés naturels pour nourrir vos os sans inflammation.
🌈 En résumé : calcium + vitamines + mouvement = un squelette fort, une posture assurée et une vitalité durable ! 🌱
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