Mental Training Rinert

https://www.die-sportpsychologen.de/2021/03/hate-speech-und-cybermobbing-was-sportler-trainer-und-eltern-wissen-muessen/

SASP – Swiss Association of Sport Psychology | Homepage Herzlich Willkommen. Möchten Sie Ihre mentalen Fähigkeiten im Sport verbessern, mehr über sportpsychologische Methoden erfahren oder sich mit Berufskolleginnen und Berufskollegen aus den Bereichen Sportpsychologie und Mentaltraining verbinden? Dann sind Sie hier richtig.

https://familienarbeit-luzern.ch/elternwissen/bestrafen-aber-wie/

Bestrafen- aber wie? – Stiftung Wäsmeli – SOFA Bestrafen- aber wie? April 18, 2018 by sofa_tba5q 0 4 Bestrafen- aber wie? Ich erinnere mich gut. Ich war in der dritten Klasse. Mein Lieblingsspiel war Räuber- und Poli. Eigentlich war ich aber immer lieber der Räuber. An einem schulfreien Mittwochnachmittag ging`s hoch her. Ein regelrechter Kamp...

Egal, ob als Tänzer, Musiker, Sportler oder Geschäftsmann - hinter jedem Erfolg stehen Blut, Schweiß und Tränen. Übung macht den Meister!

- Sei stets fokussiert und konzentriert - die Übung muss dich mental extrem fordern.

- Die Übungen muss dich stärker machen - also vorher Schwächen identifizieren und daran arbeiten.

- Wiederhole die Übungen - immer wieder.

- Übe weiter - über einen langen Zeitraum, mindestens zehn Jahre (10`000 Stunden Regel)

- Überprüfe nach jeder Übung - und bewerte die erzielte Leistung.

- Setze Zwischenziele - sogenannte Meilensteine.

- Kontrolliere regelmäßig die Fortschritte - etwa durch Feedback von Freunden.

- Belohne dich für Teilerfolge - also etwa das Erreichen der Meilensteine.

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