GymPerformance

𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐀𝐮𝐬𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐕𝐚𝐭𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 & 𝐦𝐞𝐡𝐫
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Vor knapp drei Wochen wurde ich in Lenzburg beim Michael Weber
​Podcast eingeladen.

Michael hat gute und herausfordernde Fragen gestellt. Solche, auf die man sich kaum vorbereiten kann - fand ich cool!
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Im Podcast sprechen wir unter anderem über:
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➡️ Wie GymPerformance vor 10 Jahren in Santa Monica startete
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➡️ Wie ich unerwartet Vater geworden und weshalb ich nach Brasilien ausgewandert bin
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➡️ Wie Fitness mir die nötige Energie gegeben hat, die wohl schwierigste Herausforderung meines Lebens zu bewältigen
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➡️ Weshalb insbesondere Unternehmer und Väter mich als Coach wählen
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➡️ Welche Fehler im spezifischen beim Fettabbau zu vermeiden sind
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𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐡𝐫 ü𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬, 𝐰𝐚𝐬 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭, 𝐮𝐧𝐛𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐭 𝐫𝐞𝐢𝐧𝐡ö𝐫𝐞𝐧.
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Hinweis: Hier handelt es sich um die erste Halbzeit des Podcasts. Die zweite Hälfte wird heute Abend auf den gleichen Channels zu finden sein.
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Fitness-Coach Martin Blättler über seinen Weg und die grössten Gesundheits-Mythen - 1. Halbzeit Martin Blättler erzählt seine persönliche Reise und Entwicklung als Fitness-Coaches, der sich seit seinem 16. Lebensjahr intensiv mit Gesundheit, Ernährung u...

Ich wäre auch so fit wie du…
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“𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲”
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>> Vor fünf Jahren wurde ich Vater und siehe da, es geht auch als Papa.
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“𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗵 𝗳ü𝗵𝗿𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲”
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>> Jup, kenne ich. Auch ich bin Unternehmer und arbeite nicht wenig. Aber weisst du was, es geht trotzdem!
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“𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘄𝗲𝗴𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗺 𝗿𝗲𝗶𝘀𝗲𝗻”
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>> Als Digital Nomad bin ich seit über 1.5 Jahren ständig unterwegs und immer an neuen Orten. Aber hey, es ist dennoch möglich!
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Was kommt als nächstes?
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“𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗝ü𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲”
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>> Naja, dazu kann ich nicht viel sagen. Ich fühle mich tatsächlich noch jung. Aber warte nur, bis ich 40 oder 50 werde… ;-)
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Was ich damit sagen möchte:
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Viele versuchen sich mit kuriosen Gründen zu rechtfertigen, weshalb sie nicht in Form sind und ihre Fitness vernachlässigen.
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“Ich bin eben… zu beschäftigt… zu alt… nicht dafür gemacht.”
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Kommt dir das bekannt vor?!
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𝗪𝗶𝗲 𝘄ä𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗮𝗯𝗲𝗿… 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗔𝗨𝗦𝗥𝗘𝗗𝗘…. 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗻𝘂𝘁𝘇𝘁?
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So mache ich es nämlich.
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Klar ist es schwierig, Vaterschaft, Business und Fitness unter einen Hut zu bringen, aber genau deshalb will ich beweisen, dass es eben geht!
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Klar kann ein Unternehmen führen sehr zeitintensiv und stressig sein, aber genau deswegen mache ich Fitness, um die Energie zu verbessern und mehr Power zu haben.
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Klar ist es nicht unbedingt förderlich, wenn man jede Mahlzeit auswärts isst. Aber in vielen Situationen kannst du nach wie vor entscheiden, was du isst und was nicht. Du hast es in der Hand!
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𝗔𝘂𝘀𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
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Es liegt an dir.

𝐕𝐚𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐜𝐡, 𝐚𝐛𝐞𝐫… 🌴🚀
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Insbesondere im letzten Jahr habe ich sehr viele Beiträge auf LinkedIn darüber gesehen. 💼👀
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Gefühlt war jede zweite Person auf ‘Vacation’. 🏖️🌞
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Gewisse Posts fand ich super und spiegelten die Realität wieder - und dann gab es solche, die nicht viel mit der Realität zu tun hatten. 🤷‍♂️💬
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Im Grunde genommen mache ich ja eigentlich nichts anderes, schon seit 2018:
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Remote Work aus einer Destination, in welcher es mir gefällt. 💻🌍
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Wo die Sonne scheint und ich mich wohl fühle. ☀️😌
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Entsprechend sieht man häufig Fotos von mir in der Natur oder am Strand. 📸🏖️
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ABER…
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𝐔𝐧𝐝 𝐧𝐮𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐀𝐁𝐄𝐑:
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Die Mehrheit des Tages verbringe ich vor dem Notebook. 🖥️🕒
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Nichts spektakuläres.
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Keine Action.
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Kein Caipirinha in der Hand und keine relaxende Massage während ich am Strand chille. 🍹🚫
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Klar geniesse ich Thailand!
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Und der Daily Walk am Strand ist für mich schon fast Meditation - einfach herrlich! 🚶‍♂️🏝️
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Auch gönne ich mir hin und wieder einen Sprung in den Pool oder gehe mit meiner Tochter am Strand eine Sandburg bauen. 🏊‍♂️🏰
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Aber nur chillen?
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𝐊𝐚𝐧𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭, 𝐖𝐈𝐋𝐋 𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭. 🚫💪
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Ein Beispiel:
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Weisst du, wie viele Tage Ferien ich über Weihnachten und Neujahr genommen habe?🎄
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0.
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𝐙 𝐄 𝐑 𝐎. ❌
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Sage ich dies nun zum Angeben?
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Um zu zeigen, dass ich ein HARD-WORKER bin?
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Of course not - das weiss ich auch so schon. 😅
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Aber vielleicht mehr um aufzuzeigen, dass es nicht so “easy peasy” ist, wie teilweise noch immer viele denken. 🤔💼
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Gerade wenn du zusätzlich noch reist und öfter mal die Destination wechselst.
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Bringt jedes Mal die Routine durcheinander. 🔄😓
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Ist VIEL schwieriger, als wenn man einfach das ganze Jahr genau die gleiche Struktur hat. ⚖️🛠️
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Andere mögen nicht die gleiche Sichtweise haben.
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Sagen, dass 4 Stunden Arbeit am Tag ausreichend sind, um gutes Geld zu verdienen. 🕓💲
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Oder dass sie nur 30 Minuten Sport pro Woche betreiben, um sich ‘fit zu halten’. 🏋️‍♂️⏱️
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GUT FÜR DIE!
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𝐈𝐜𝐡 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐥𝐚𝐮𝐛𝐞 𝐚𝐧 𝐄𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭.
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Sei es bei der Arbeit oder auch im Sport.
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Wer mit 7 MInuten Training pro Woche in Form kommen möchte, ist bei mir falsch. 🏋️‍♀️⏳
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Ich mache keine falschen Versprechungen oder fördere unrealistische Erwartungen.
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Ich erwarte was…
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Von mir, genau so wie von meinen Kunden. 📈🤝
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Lange Rede, kurzer Sinn:
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Remote Work und Urlaub sind cool - aber arbeiten muss/darf/soll man trotzdem.
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𝐙𝐮𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐚𝐬 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞. 💪🎯