Running Barillette

SQUAT vs DEADLIFT : lequel choisir ?

Il y a peu de temps j'avais partagé un post sur les avantages du squat (bien réalisé) pour le travail de gainage du tronc : bit.ly/SquatGainage

Une nouvelle infographie pour montrer l'intérêt d'effectuer le bon geste et d'être guidé pour cela. Pour un geste qui peut sembler identique, il existe une différence fondamentale dans le recrutement musculaire de la zone sollicitée. La métaphore est aisée avec la course à pied : "l'important n'est pas combien vous en faites, mais COMMENT !"