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La confiance en soi c'est difficile pour toi mais si tu n'es pas bienveillant envers toi-même cela sera encore plus
Développe la confiance en soi en étant bienveillant envers tes prises de parole en public et comment

1. Arrête d'être très dur à ton propos et identifie au moins un point positif à chaque fois que tu t'exprime face à des personnes. N'oublie pas de te récompenser pour ça
2. 2. Stoppe le langage négatif et transforme le en un langage positif. Par exemple j'ai tout raté en j'ai peu réussi à ce niveau ou encore c'était trop difficile par ça a été moins facile
3. 3. Prends du recul pour méditer sur les axes que tu dois améliorer dans ta prise de parole. Il faut que tu réussisses
4. 4. Finalement ne te cache pas derrière la peur pour ne rien faire. Ne te pose pas la question de savoir si tu pourras faire. Quand il y a des formations participent lorsqu'il a des concours inscris-toi et trouve-toi un mentor pour t'accompagner et quand j'organise mes jeux de rôle de prise de parole viens participer au milieu de personnes que tu ne connais pas forcément c'est un véritable levier pour briser ta peur et augmenter ta confiance
Si tu rates l'opportunité de savoir parler en public le monde avance sans toi