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Sabías que cuando el pH sube y se vuelve más alcalino, el equilibrio se altera, las enzimas cutáneas pierden su actividad, la piel se seca, pierde agua y no puede formar los lípidos que necesita. Si el pH baja y se acidifica demasiado se produce inflamación y enrojecimiento de la piel.

Un consejo de belleza muy efectivo y que puedes realizar en tu casa, sugiere que, antes de hidratar tu rostro, utilices una mezcla de vinagre de manzana, agua o té verde, que te funcionarán muy bien para balancear el pH de tu piel.

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Es posible que la situación de confinamiento haya hecho que rompas tus rutinas diarias y en consecuencia han cambiado tus horarios de sueño. Es una situación excepcional que puedes volver a normalizar.

Empieza poniendo tu despertador e intenta seguir una rutina parecida a cuando trabajabas fuera de casa. Las rutinas también nos proporcionan cierta estabilidad emocional.

Para evitar deprimirte, busca un equilibrio en tus actividades diarias:

* Dedicar cierto tiempo del día a trabajar, estudiar o conseguir algún reto que implique cierto esfuerzo, así te sentirás útil y capaz de luchar por lo que te propones.

* Realizar un ratito de actividades gratificantes que te hagan sentir bien (ocio).

* Un tiempo de ejercicio físico diario.

* Otro tiempo para relacionarte con familiares y amigos online.

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