Muynonutri

💜 ÚLTIMOS CUPOS DISPONIBLES 💜 Te invitamos a ser parte de un ciclo de introspección y profundización con otras mujeres.

Dentro de un espacio seguro, iremos compartiendo experiencias individuales y colectivas sobre nuestra relación con los alimentos y la autoimagen 🙌🏽

Reserva tu cupo, nos encantaría compartir esta experiencia contigo 💖

Hola queridas! 👑

Hoy con mi querida amiga y partner queremos presentarles este hermoso proyecto de talleres que hemos construido con mucha dedicación y amor para que juntas podamos crear un espacio seguro🙌🏼💜 donde compartamos experiencias individuales y colectivas.

Nos veremos de manera quincenal durante tres meses, en encuentros presenciales junto a otras mujeres.

Si quieren recibir más información pueden escribirme por interno o al correo [email protected] y les enviamos un informativo con el programa de cada jornada , duración y todo lo que involucran estas maravillosas jornadas que creamos con tanto amor !

Las esperamos 💚💜

Por ti, por mi y por todos 💜 más encima me encontré con mi amiguita preciosa 👩🏽‍⚕️

Hola hermosuras de la vida 💜
👉🏼Ayer dejé una encuesta en historias y créanme que el resultado estuvo muy dividido así que hablaremos de los 2 temas comenzando por el comer emocional🤯🧠

👉🏼Es sin duda un tema que en consulta vemos bastante y, por lo general está ligado a periodos de ansiedad/ estrés.

👉🏼 Les dejo la info esencial sobre una persona que podría definirse como comedor emocional, sin embargo, siempre se requiere del diagnóstico de un profesional de la salud mental👩🏽‍⚕️

👉🏼 La implicancia de las emociones en nuestra alimentación nos recuerda que debemos dejar de ver la nutrición netamente desde un aspecto biomédico tradicional y evaluarla considerando todos los factores que pueden influir en ella. Ésta , a mí parecer, es la única manera de llevar un estilo de vida saludable y que sea sostenible en el tiempo.

👉🏼Espero les guste y cualquier inquietud, pregunta, copucha, mito,etc no duden en escribirme 📧 nos leemos 💜

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Hace algún tiempo en el mercado de las aplicaciones para smartphones encontramos varias alternativas para poder contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y lípidos) , buscar y comparar información nutricional de alimentos o contar las calorías que “quemamos” haciendo distintas actividades cotidianas. Todo bien hasta ahí , pueden ser muy útiles para incorporar o modificar distintos hábitos que nos ayuden a llevar un estilo de vida saludable 👌🏼.
PERO , por otra parte, en estas aplicaciones existen “muros” o “paneles” donde la comunidad puede interactuar y es aquí donde para mí , radica el gran problema👀… Estas son aplicaciones a las que toda persona que tenga un teléfono con internet puede acceder y no solo hacerse una cuenta y ver sus “progresos” 💪🏽sino que también dar consejos, tips, opiniones, etc. Aquí podemos encontrar literalmente de todo🤦🏽‍♀️. En 1 día viendo distintas aplicaciones me pude dar cuenta que hay muchos usuarios menores de edad y se promueven muchísimas conductas de riesgo como “enseñar a vomitar sin ruido” o “estrategias para comer menos de 1000 calorías”, además de incentivar la restricción calórica exagerada y el ejercicio desmedido como purga. Esto sumado a una gran cantidad de ADULTOS desinformando de una manera increíble, tratando de inculcar ayunos o dietas en adolescentes totalmente confundidos.
Reitero que esta es es mi opinión, es un tema que preocupa porque de verdad nada lo regula y cuántos de nuestros hijxs, sobrinxs, primxs están en este momento descargando o usando estas aplicaciones? Por favor ,nosotros como adultos eduquemos a niños y jóvenes sobre la importancia de la alimentación saludable, sobre amor propio, autoestima y salud en todos los aspectos que ella considera. No perpetuemos modelos en que la validación es a través de la apariencia física, en que el tamaño de mi cuerpo o mi aspecto condiciona mi felicidad o tranquilidad mental.
Entiendo que yo no cambiaré nada, pero al menos puedo compartir este mensaje y tratar de advertir/ educar a la mayor cantidad de personas con el fin de proteger sobre todo a nuestros niños y jóvenes.
Continúa en comentarios⬇️