Yogaroom

BACKBEND WORKSHOP ✨
SANTIAGO — 6 DE JUNIO
🕚 11.00 a 13.30 hrs
📍 .uno

Si ya tienes una práctica sólida y quieres entender realmente cómo abrir tu cuerpo para los backbends, este taller es para ti.

Después de más de 17 años practicando extensiones de espalda, quiero compartirte todo lo que me ayudó a comprenderlas de verdad:
la movilidad necesaria, el fortalecimiento correcto, la respiración, la confianza y la conexión entre todas las partes del cuerpo que hacen posible una extensión sin dolor y con estabilidad.
Muchas veces creemos que un backbend depende solo de “flexibilidad”.

Pero la realidad es que detrás hay técnica, fuerza, respiración, conciencia corporal y entender qué necesita TU cuerpo específicamente.
Y eso es justamente lo que trabajaremos en este workshop ✨

Vamos a explorar drills y ejercicios específicos para:
— movilidad de columna
— apertura de hombros y caderas
— fortalecimiento de espalda y cuerpo frontal
— respiración aplicada a extensiones
— control y confianza en dropbacks y variaciones

Exploraremos:
✨ Urdhva Dhanurasana
✨ Dhanurasana
✨ Poorna Dhanurasana
✨ Kapotasana
✨ Dropbacks
✨ Chakra Bandhasana
✨ Trabajo en parejas
✨ Drills y variaciones específicas

👉🏽Algo que caracteriza mucho mi forma de enseñar es la capacidad de observar profundamente cómo se mueve cada cuerpo.
Con los años he desarrollado una atención muy detallada al movimiento, lo que me permite identificar patrones, compensaciones y posibilidades para ayudar a cada persona a encontrar una forma más inteligente, segura y eficiente de entrar en las extensiones.

Los backbends no son solo “posturas lindas”.
Son una herramienta de fuerza, libertad, energía y confianza 💙

Quiero que vivas una experiencia donde realmente entiendas qué necesita tu cuerpo para avanzar.

⚡ Early Bird para los primeros 5 inscritos
⚡ Cupos limitados presencial
Prerrequisito: poder hacer Urdhva Dhanurasana.
DM para insc

✨️Mayo se viene con todo el power. 🔥

👉🏽​A veces buscamos la motivación afuera, pero la verdadera magia ocurre cuando decides aparecer en el mat incluso los días en que la mente pone excusas. En Yogaroom practicamos para construir un cuerpo funcional, una mente resiliente y una voluntad inquebrantable.💜🙌

✨️​Desliza para ver los horarios de este mes y cuéntame en los comentarios:

¿Cuál es esa postura o meta física que estás construyendo este año? 👇🤸🏾‍♀️

​✨ ​📩 ¡Inscripciones abiertas todo el mes! No esperes a que sea "el momento perfecto", empieza hoy. Escríbeme un mensaje directo (DM) y te mando todos los detalles para que te sumes.