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🍲 Cocina Saludable - Por Andrea Aedo 🌱

📝 Receta de abril: Galletas crackers de garbanzos

🗓️ Retomamos la sección con ideas que puedes agregar a tu dieta sin culpas y aportando al requerimiento diario de nutrientes 💪🏼

👉🏼 Recuerda que puedes acceder a la atención nutricional disponible en el CSE Campus Eloísa Díaz. 📱Revisa nuestras stories destacadas para ver los detalles del área y las formas de agendas.

🩸 Hablemos del Ciclo Menstrual y la vida universitaria

📝 Hace unos días realizamos un taller online sobre el ciclo menstrual, y para complementar lo aprendido (o por si te lo perdiste), te compartimos esta guía esencial.

💡 El ciclo menstrual no es solo "tener la regla"; es un proceso fisiológico que nos acompaña todo el mes y que influye directamente en nuestro rendimiento académico, ánimo y energía.

🏥 ¡Tu bienestar es prioridad! 👉🏼 Si presentas dolores intensos, ciclos muy irregulares o síntomas que interfieren con tu día a día, recuerda que puedes consultar con el equipo de matronas disponibles en todos los Centros de Salud Estudiantil.

📌 Compartimos el resumen del artículo "Pásalo bien sin riesgos! Consejos para un fin de año saludable y seguro" escrito por Jessica Araya - Psicóloga especialista en adicciones en la DSE

📝 El fin de año moviliza pensamientos sobre distintos desafíos, celebraciones y tiempo libre. Te dejamos algunas recomendaciones que es útil tener presente para seguir cuidándote 🫂

♥️ Lo más importante es que te sientas cómodo/a con tus planes, visitando lugares seguros y con gente que estimas.

🎙️ Te invitamos a leer el contenido completo del artículo, que aborda este tema en profundidad, en la sección "Psicoeducación" de nuestra plataforma concienciasaludable.cl 🧠.

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