Momentum Functional Training

Ven a entrenar con nosotros en estas vacaciones de invierno y aprovecha el 2x1 que tenemos para ti el mes de Julio! ❄☃️

*Válido solo para alumnos nuevos!!

SENTADILLA SOBRE BASE INESTABLE

Para realizar una sentadilla bien ejecutada y sobre una base inestable primero debemos sentirnos cómodos sobre la base. Una vez que nos sentimos estable vamos a poner la mayor cantidad del peso en los talones para que la ejecución de la sentadilla esté correcta. Los brazos cumplen un rol esencial en el ejercicio, ya que nos brindan mucha estabilidad y nos ayudan a no perder el equilibrio. Una vez que realizamos la sentadilla las rodillas no deben sobrepasar la punta de los pies y la espalda debe estar siempre derecha, para no compensar y trabajar solo piernas y glúteos. Es como si quisiéramos ir a sentarnos en una silla. Al estar en una base inestable podremos trabajar también el core, estabilidad y propiocepción. REPETIR CUANTAS VECES SEA NECESARIO.



@ Lo Barnechea, Chile

Porque queremos generar más consciencia deportiva, hacer que más personas practiquen deporte, hagan actividad física, sean activas. 💪

Por eso qué mejor regalo que un mes de deporte a tu mamá, señora, tía, etc.

Regala deporte, vida sana, actividad!! Te lo agradecerán!! 🔥🙌

SE ACERCA EL DÍA DE LAS MADRES! 🙋🏼‍♀️

*Compra con un 25% de descuento para tu mamá.



@ Lo Barnechea, Chile