Gastro_Alerta

Hoy seguimos hablando sobre la enfermedad por coronavirus (COVID-19) que fue notificado por primera vez en Wuhan (China) el 31 de diciembre de 2019. .

Esta infección suele presentar síntomas compatibles con un resfriado o gripe común, como: . 😷 Fiebre .
😷 Malestar general
😷 Síntomas respiratorios cómo tos y disnea o dificultad respiratoria.
😷 Goteo nasal
😷 Dolor en garganta .
😷 Dolor de cabeza .
😷 Escalofríos .

En los casos más graves, pueden causar neumonía, síndrome respiratorio agudo severo, insuficiencia renal e, incluso, la muerte. .

Tal y como ocurre con el virus de la gripe, los síntomas más graves (y la mayor mortalidad) se registra tanto en personas mayores como en aquellos individuos con inmunodepresión o con enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer o enfermedad pulmonar crónica. En casos extremos puede ocasionar insuficiencia respiratoria. .

El período de incubación de esta enfermedad va desde 14 hasta 24 días y en algunos casos puede no haber fiebre ni ningún otro síntoma al principio de la enfermedad y de ahí la dificultad en identificar la enfermedad y asi prevenir contagio precoz.

Cómo buen venezolano... A quién no le gusta despertar con una taza de café con ese olor delicioso? O llegar en la tarde o noche a la casa y relajarnos con una taza de té? Es una costumbre en muchos países.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

La cafeína, un componente principal de muchas variedades de café y té, ha sido identificada como un posible desencadenante de acidez o reflujo en algunas personas, puede desencadenar síntomas de reflujo porque puede relajar el esfínter esofágico inferior.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

El café regular con cafeína contiene mucha más cafeína que el té y los refrescos. Sin embargo, los síntomas de reflujo causados por café pueden ser atribuibles a componentes distintos de la cafeína. ˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

Aún así, el problema no es tan claro debido a que no hay estudios grandes y bien diseñados que muestren que la eliminación del café o la cafeína mejora consistentemente los síntomas o los resultados de la ERGE.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

Con respecto a la cafeína del té, si bien la mayoría de los estudios se han centrado en el té negro, algunos tipos de tés a base de hierbas (sin cafeína) de hecho están asociados con los síntomas de reflujo. ˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

Tu primer instinto podría ser elegir té de hierbas en lugar de hojas de té con cafeína. El problema es que ciertas hierbas, como menta y hierbabuena, en realidad pueden agravar los síntomas de acidez en ciertas personas.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

Ya que los especialistas siguen debatiendo acerca de los efectos generales de la cafeína sobre los síntomas de reflujo, puede ser difícil para las personas saber si evitar el café o el té.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

La falta de consenso en las comunidades científicas y médicas sobre los efectos del café frente al té en los síntomas de ERGE sugiere que conocer su tolerancia personal para estas bebidas es tu mejor opción.˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱



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Una dieta equilibrada siempre va asociada al consumo de alimentos variados, pero también va ligada a unos hábitos alimenticios saludables, entre los que cabe destacar la realización de cinco comidas a los largo del día.

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De estas cinco comidas, la primera en olvidarse suele ser la merienda. Los expertos coinciden en que la distribución de la ingesta diaria de alimentos a lo largo de cinco momentos al día es recomendable porque se reparten mejor los nutrientes y se come con menos ansiedad.

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Lo más importante en la merienda es que además de ser saludable, sea de su gusto, ya que de lo contrario será mucho más difícil que se acostumbre a tomarla todos los días.

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Entre las ventajas de merendar están:

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- Ayuda a reforzar los micronutrientes que el cuerpo necesita como vitaminas, hierro, calcio.

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- Calma la ansiedad durante el día y la noche haciendo que se reduzcan las ganas de comer chucherías y carbohidratos refinados.

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- Estimula el funcionamiento del metabolismo, lo acelera y así aumenta la quema de calorías.

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- Te brinda la energía suficiente para tus actividades físicas y mentales.

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Una Transgresión Alimentaria no es más que la situación dada cuando comemos más cantidad de alimentos del límite habitual o cuando excedemos la capacidad de almacenamiento del tracto digestivo, es decir, cuando comemos en exceso.
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Esto sucede generalmente en época de vacaciones o feriados, o cuando asistimos a eventos en los cuales se implique el comer, cómo matrimonios, cumpleaños, bautizos, en fin celebraciones en general.
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Cuando ocurren estas transgresiones suelen cursar con:

🥞Dolor abdominal cólico
🥞Náuseas y/o vómitos
🥞Diarrea
🥞Gases
🥞Llenura o distensión abdominal
🥞Acidez
🥞Malestar general

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Generalmente, estos síntomas ceden en máximo 3 días con dieta sin grasas y abundantes liquidos, sin embargo, hay que estar atentos a signos de alerta como:

* Fiebre
* Vómitos o diarrea persistente
* Presencia de moco o sangre en las heces
* Persistencia o aumento del dolor abdominal
* Persistencia de la distensión abdominal
* Alteraciones del estado de alerta como somnolencia
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Sobre todo si estos síntomas son en niños o adultos mayores, debemos estar aún más alertas y si están presentes acudir al GASTROENTERÓLOGO para evitar complicaciones peligrosas.