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A todos quienes con esfuerzo y ganas💪🏻 dan lo mejor de si, construyendo cada día su futuro y haciendo de este mundo🌎 un lugar mejor.

Feliz día del trabajador 🎉👊🏼

¿Sabías que así tu silla sea ergonómica, debes regularla?✅

Si tu respuesta es no🚫, aquí te contamos cómo debes hacerlo en 4 pasos sencillos.

1. Altura del asiento.

Cuando nuestro escritorio no es regulable los brazos deben apoyarse sobre la superficie de forma estable, con un ángulo de 95 a 105°, manteniendo los hombros bajo y relajados.

2. Inclinación del espaldar.

El espaldar debe situarse en un ángulo de inclinación de 95 a 105°. Es importante evitar flexiones de tronco inferiores a 90° y superiores a 110°. Si la maneja sistema de balanceo es necesario ajustar la tensión del espaldar en función del peso de la persona.

3. Altura y profundidad del soporte lumbar.

La zona saliente del debe dar apoyo a la para garantizar la curvatura natural y minimizar la tensión muscular y articular.

4. Profundidad del asiento.

El no debe presionar sobre la parte posterior de la rodilla para garantizar la adecuada circulación sanguínea y garantizar la adecuada circulación sanguínea y especialmente el retorno venoso.

⚠️Recuerda hacer pausas activas que te permitan combinar la de pie con la de sentado para romper con el estatismo postural.

¡Y ahora sí, a regular tu silla!