Kinesiólogo Carlos Martínez Roco

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Somos especialistas en rehabilitación y entrenamiento funcional en personas mayores, te ayudamos a mantenerte activo, a mejorar tu calidad de vida y a tener más energía para hacer las cosas que amas hacer.
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¿Por que entrenar de manera personalizada con la persona mayor?

La planificación de ejercicio físico en personas mayores debe considerar el principio de individualidad, tomando en cuenta las características particulares de cada persona mayor. Este enfoque asegura que las intervenciones sean seguras, eficaces y adaptadas a las necesidades específicas, considerando factores como la edad, el estado de salud, las comorbilidades, la capacidad funcional y los objetivos personales (American College of Sports Medicine [ACSM], 2018). La individualidad es clave para maximizar los beneficios del ejercicio y minimizar riesgos como lesiones o exacerbación de enfermedades crónicas.
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