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¿Tal ejercicio hace mal para la espalda o alguna parte del cuerpo? 🤔

A diario nos pregunta cosas similares, y la respuesta es simple...
No 🧠

Por ello, muevete, entrena y adapta tu cuerpo a diferentes posturas y demandas físicas 👌

Ningun ejercicio es malo per se, solo preocupate de darle diferentes estimulos y variabilidad 🏃‍♂️

¿Y tú, habías escuchado esto?

El tercer ganador del concurso navideño y su sesión de recovery 😀

Cambiando paradigmas 🧠

El dolor es una respuesta del sistema nervioso, influenciado por factores nociceptivos (estímulos mecánicos, químicos, lesiones, etc.), psicológicos, emocionales y contextuales 🧐

¿Sabías que una persona con dolor lumbar, que no le gusta su trabajo puede tener mayor dolor que otra persona con dolor lumbar? 😱 y es que hoy en día se sabe que el dominio sico-social de las personas son muy influeyentes en la experiencia dolorosa 🤷‍♂️

Por esta razón, 2 personas con dolor de espalda (o de hombro, rodilla, etc.) jamás tendrán un mismo tratamiento, ya que las dimensiones que se deben abordar y manejar en cada uno de ellos tendrán diferentes importancias 🙋‍♂️

¡El dolor es REAL! pero si lo asociamos a una única causa de qué algo le pasa a los músculos, vértebras, articulaciones, etc., jamás se podrá seguir el mejor camino hacia la recuperación 🤷‍♂️

¿Te ayudamos?