MarcelC

Les comparto esta rutina de piernas con enfoque en los Isquios , soy de los que piensa firmemente que no es necesario hacer tantos ejercicios , ni ejercicios extraños . Lo básico y sencillo es lo que funciona , lo que realmente hace la diferencia es la intensidad con la que trabajes .

Trabajo pierna dos veces por semana , lo que quiere decir que trabajo FRECUENCIA 2 , el primer día hago un enfoque en los cuádriceps y en el segundo día en los Isquios.

El compromiso contigo mismo es el pilar del éxito. Cuando decides perseguir un objetivo, el compromiso con tus sueños y tus esfuerzos deben ser más fuerte que cualquier excusa. Cumplir las promesas que te haces a ti mismo fortalece tu autoestima y demuestra que eres capaz de superar cualquier reto.

“El tiempo pasará de todos modos, así que ¿por qué no invertirlo en construir la vida que deseas? No tengas miedo de empezar, porque nadie comienza siendo experto, pero todos los que llegan lejos lo hicieron tomando el primer paso. El mayor error no es fallar, sino quedarse inmóvil mientras los sueños se desvanecen. Atrévete, porque el momento perfecto no existe, pero tu valentía puede convertir este instante en el inicio de algo grande.”