Forte Training
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-Equipo de Atletismo
-Entrenador Personal
-Entrenamiento Funcional
17/11/2020
🔹️Fortalecimiento del Tendón de Aquiles
Un excelente ejercicio para incluir dentro de las sesiones de fortalecimiento 🏃🏽♂️🚴🏼♂️
Trabajo básico de elevación de pantorrillas, que incluyendo estabilidad vamos a fortalecer el aquiles de buena forma
- Iniciar progresivamente, 5 repeticiones en cada pierna, por 3 series 💪🏼
02/11/2020
Al realizar actividad fisica de forma correcta vamos a obtener beneficios a corto, mediano y largo plazo 🏃🏽♂️🏋🏽♂️🏊🏼♀️🚴🏼♂️
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Heredia
40101
