Sinapsis

Esto puede ayudar sobre todo aquellos trabajos enfocados en objetivos 😉

Resulta que tomar descansos regulares durante el día puede ayudar a reducir el estrés y a aumentar la productividad. Tomar un paseo rápido, hacer ejercicios de respiración o estirar los músculos pueden ayudar a disminuir la tensión en el cuerpo y la mente.

Y es que hay que tomar en cuenta que la concentración disminuye cuando se tiene mucho tiempo en determinada actividad, por ello hacer actividades diversas puede estimular la productividad, el descansar, tomar unos minutos para el café, o incluso esos minutos antes de una reunión son vitales para el éxito de las mismas.

Para consultas y citas sobre gestión de talento humano.
📲8503.6786
📩[email protected]

No desesperes!! Te traemos algunas prácticas para combatir el BURNOUT

🟠Establecer límites claros: Los trabajadores pueden establecer límites claros para su tiempo y energía, como tomar descansos regulares, priorizar las tareas y delegar cuando sea necesario.

🟠Buscar apoyo social: Los trabajadores pueden buscar el apoyo de sus colegas y supervisores, participar en actividades sociales fuera del trabajo y construir relaciones significativas.

🟠Aumentar la autonomía: Los trabajadores pueden buscar maneras de aumentar su autonomía en el trabajo, como tomar decisiones importantes, desarrollar nuevas habilidades y asumir proyectos desafiantes.

🟠Alinear los valores personales con el trabajo: Los trabajadores pueden buscar maneras de alinear sus valores personales con su trabajo, como encontrar un propósito significativo en su trabajo, contribuir a causas importantes o buscar oportunidades de voluntariado.

🟠Apreciar y reconocer el trabajo de los demás: Los trabajadores pueden expresar su agradecimiento y reconocimiento por el trabajo de sus colegas y compañeros de equipo, ya sea mediante elogios verbales, notas de agradecimiento o pequeños gestos de aprecio.

¿Sentís que puedes ponerlos en práctica? Si es así, ¿por cuál empezarías?

Para consultas y citas sobre gestión de talento humano.
📲8503.6786
📩[email protected]

¿Tenés curiosidad por saber un poco más de este fenómeno?🤓

Podés leer estos libros que para nosotros son el TOP 🔝3 que tratan el tema:

🟠"El síndrome de Burnout" de Christina Maslach y Michael Leiter.

🟠"The Psychology of Workplace Health and Well-being" de Ian H. Robertson.

🟠"Burnout: The Cost of Caring" de Christina Maslach.

Si los leés coméntanos ¿qué te han parecido?

Para consultas y citas sobre gestión de talento humano.
📲8503.6786
📩[email protected]