XBody Sparkling

🍋13 razloga da pijete vodu sa limunom
1. Pomaže u efikasnijoj borbi protiv viška kilograma. Limun sadrži pektinska vlakna koja potiskuju glad. Studije su pokazale da ljudi na alkalnoj ishrani lakše gube na težini.
2. Čisti jetru: Sok od limuna stimuliše oslobađanje toksina iz jetre.
3. Pomaže u borbi protiv infekcija respiratornog trakta. To je zbog protuupalnih svojstava limuna.
4. Reguliše prirodnu pokretljivost creva.
5. Jača imunološki sistem: Limun je snažan antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala.
6. Promoviše pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Depresija i povećana anksioznost često su rezultat nedostatka kalijuma u ​​krvi. Limun je, s druge strane, bogat kalijumom, koji je nervnom sistemu potreban da šalje signale srcu.
7. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Jedan limun dnevno može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska za 10%.
8. Smanjuje bolove u zglobovima i mišićima

9. Stvara alkalizujući efekat u telu. Konzumiranje ovog napitka neposredno pre obroka pomoći će u održavanju visokog nivoa pH. Ako je vaš pH normalan, vašem telu će biti lakše da se bori protiv bolesti.
10. Poboljšava kožu. Vitamin C koji se nalazi u limunu poboljšava stanje kože podmlađujući organizam. Ako svako jutro popijete čašu vode sa limunom, primetićete da koža postaje lepša.
11. Ublažava žgaravicu. Da biste to uradili, razmutite kašičicu limunovog soka u pola čaše vode.
12. Pospešuje varenje: sok od limuna stimuliše lučenje želudačne kiseline i varenje.
13. Sprečava rak. To je zato što su limuni moćna alkalna hrana. Brojna istraživanja pokazala su da rak ne može napredovati u alkalnom okruženju.
_________

Da li ste znali da je 🍌 bogata kalijumom, zbog čega se preporučuje sportistima zbog svoje sposobnosti da ublaži grčeve mišića tokom vežbanja.

Ublažava bolove i grčeve, kao i grčeve koji se javljaju u telu zbog nedostatka kalijuma.

Jedite banane kao užinu 👍🏻

Potreba organizma za vodom je stalna, posebno pre i za vreme treninga kada je deficit tečnosti neizbežan.

Dehidratacija može da prouzrokuje slabiji sportski učinak, pa se preporučuje 1 dl vode za vreme treninga koji se unosi postepeno, na svakih 15 minuta 💦