BODY N SOUL
Share
Hata joga, asane, vežbe disanje, vežbe za jačanje koncentracije, relaksacija i meditacija, joga za trudnice, joga za išijas, za bolna leđa...
Mnogi misle da nisu za jogu jer nisu fleksibilni.
Ali upravo zbog ukočenosti, napetosti u vratu i leđima, stresa i umora — joga može biti velika pomoć.
Kroz lagano istezanje i svesno disanje telo se opušta, poboljšava se fleksibilnost, smanjuje napetost u vratu i leđima, a um postaje mirniji.
Ne moraš biti fleksibilna da bi počela.
Samo treba da dođeš. ✨
Termini:
Utorak — 9h | 18h
Četvrtak — 9h | 18h
Nedelja — 20h
Joga za trudnice 🤍
Utorak / Četvrtak — 11h
Boho Yoga Studio
💫 Časovi joge – svesni rad na telu, energiji i unutrašnjem balansu
✨ Pozivam vas na časove joge osmišljene kao celovit i dubok rad na sebi – kroz pokret, dah, prisutnost i opuštanje.
Termini održavanja:
Utorak u 9:15 i 18:00
Četvrtak u 9:15 i 18:30
Nedelja u 20:00
Trajanje časa: 80 minuta
Cenovnik (mesečne članarine):
1 termin nedeljno – 6.000 RSD
2 termina nedeljno – 8.000 RSD
3 termina nedeljno – 11.000 RSD
Pojedinačan čas u grupi – 2.000 RSD
Časovi su koncipirani kao svesni i terapeutski proces koji uključuje rad sa energetskim centrima i temama kao što su uzemljenje, povezanost sa fizičkim telom, životna energija, postavljanje zdravih granica, rad sa emocijama i unutrašnjim detetom.
Praksa obuhvata energetske i terapeutske vežbe, tehnike disanja, vežbe snage, izdržljivosti i balansa, kao i meditacije sa vizualizacijom i vođene meditacije.
Svaki čas se završava zvučnom kupkom i mini masažom, kako bi se praksa zaokružila u stanju duboke relaksacije.
Svaki susret je drugačiji, edukativan i prilagođen potrebama grupe.
Prilog iz emisije Mentalno zdravlje, RTS 2, u kom sam govorila kako joga i rad na telu deluje na naš nervni sistem.
Mentalno zdravlje ne počinje u glavi, već u telu.
Kroz svesni pokret, dah i prisutnost, joga i telesna psihoterapija direktno deluju na nervni sistem i aktiviraju vagus nerv - ključan za osećaj sigurnosti i smirenosti.
U svom radu iznova vidim koliko se ljudi promene tek kada telu damo dozvolu da se opusti i reguliše.
Kada je telo sigurno, i um može da pusti.
07/02/2026
🌊 Seksualna energija nije samo fizička.
Ona je životna, kreativna i duhovna energija.
To je ista sila koja stvara, pokreće i inspiriše.
Kada teče slobodno, osećamo radost, prisutnost i povezanost sa sobom.
Kada je potisnuta ili kontrolisana,
često se pretvara u napetost, krivicu ili blokadu u telu.
🌕 Oslobađanje ove energije ne znači forsiranje.
Znači:
– slušanje tela
– svesno kretanje
– dah
– dozvolu da osećamo bez osude
🧩 Sram i stid nisu deo naše prirode.
Oni su često naučeni i nasleđeni obrasci.
Ograničavajuća uverenja o telu i emocijama
uče nas da se povučemo, stegnemo i ne budemo slobodne.
Rad sa telom i svesnim pokretom
otvara prostor da se ta uverenja polako otapaju.
Ne silom - već prisutnošću.
Kada prestanemo da osuđujemo ono što osećamo,
sram gubi snagu.
Na njegovo mesto dolaze mekoća, razumevanje i prihvatanje.
Oslobađanje počinje onda
kada sebi dozvolimo da budemo u svom telu -
bez krivice. Bez stida.
🥁 Rad sa 2. energetskim centrom
kroz svesni pokret, vežbe oslobađanja i meditativni ples stvara siguran prostor da se telo ponovo oseti slobodno.
Ovo nije ples da bi se nešto pokazalo.
Ovo je pokret da bi se nešto otpustilo.
Ako osećaš poziv da se povežeš sa sobom
i oslobodiš stare obrasce - dobrodošla si 🌿
📩 Prijave: [email protected]
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the public figure
Website
Address
Tosin Bunar 181a
Belgrade
11000
