Heartcore Studio

Ako nakon pilatesa osećaš bol u vratu to nije nešto što treba da ignorišeš.

Pilates je metod koji prilagođavamo telu, a ne telo vežbama. Pravilne korekcije, dobra procena i individualan pristup prave razliku između olakšanja i bola.

Ako imaš pitanja ili osećaš nelagodnost, tu smo da zajedno pronađemo uzrok i rešenje. 💌

Često čujemo da se ova fraza eksploatiše, a da se zapravo ne zna prava suština iza nje.

🔹To ne znači da ste samo skoncentrisani, već da uspevate da pokrenete vaše telo na način na koji vam instruktor sugeriše.

🔹Da bi vam bilo jasnije šta to znači instruktor ne treba da vam kaže samo da spustite ruke (u kojima su kanapi) na platformu već otvorite platformu snagom vaših lopatica.

🔹Da biste ovo uspeli da uradite vaš um mora da se usmeri na taj deo tela i incira pokret odatle, umeto da samo meganički spustite ruke i vratite.

Zašto je ponavljanje ključno u klasičnom pilatesu?

Ponavljanjem nisi na autopilotu, već imaš priliku da na dubljem nivou osetis vežbu.

 • Prestaješ da samo „radiš“, a počinješ da osećaš 
 • Usavršavaš tehniku i disanje 
 • Gradiš pravu mišićnu memoriju  

Vremenom vežbe ne postaju lakše, nego postaju pametnije.

Šta biraš: strukturu ili slobodu?
Različiti putevi – potpuno drugačiji rezultati.

Savremene škole daju lakši i brži ulazak u svet pilatesa, ali i širu interpretaciju.
Klasična škola zahteva posvećenost i pruža dubinsko razumevanje pokreta.

Tvoj izbor oblikuje tvoju praksu.
Biraj svesno.