Carpe Diem Plus

❗❗❗Ako si jedna od onih koje su isprobale razne programe treninga, dijete, dodatke ishrani, online treninge…
i ništa od toga ti nije dalo željeni rezultat, imam nešto za tebe❗❗❗
Pokrećem sledeće nedelje novi grupni program i imam mesta za još 2 –3 žene koje žele da uz moju podršku:
✅ Izgube kilograme i centrimetre,
✅ Imaju čvrsto i zategnuto telo,
✅ Zaborave na bolove i imaju više energije…
Da li si jedna od njih⁉️
Da li živiš na Novom Beogradu i da li možeš da pronađeš
vreme za sebe bilo u prepodnevnim ili večernjim satima❓
Ono što možeš u svakom slučaju je da nastaviš potragu
za novim treninzima, trenerima, dijetama i dodacima ishrani i da čekaš i dalje na željeni rezultat…
ILI
možeš da klikneš na link…
da popuniš prijavu i proveriš da li si dobra kandidatkinja za moje treninge (jer ne primam sve)…
… i ako jesi, u sledećih 12 nedelja uz moju podršku da dođeš do željenih rezultata uz jedinstveni Carpe diem +
grupni program (grupe su od dve do tri vežbačice).
P.S. Šta možeš da izgubiš ako se prijaviš? Ništa, jer je prvi trening BESPLATAN❗ 😁

✅ Kada nastupi glad, da li možeš uopšte da uživaš u hrani ili gledaš
samo kako da se zasitiš jer si već van sebe od nervoze?

✅ Meni, lično, jedno duže vreme glad je bila slabost. Nisam bio u stanju lako da je podnesem. Glad mi je izazivala nervozu zbog koje nisam, u pojedinim trenucima, bio u stanju da razmišljam o bilo čemu drugom osim o hrani. Minuti bi mi prolazili kao sati i osećao bih kako mi se svest sužava da nisam mogao ni da učim,ni da radim, niti da spavam. Bio bih ljut na sebe kada sam morao da preskočim obrok.

✅ To je tako trajalo dok nisam počeo da razmišljam o svom pristupu obrocima u skladu sa načelima
malo viših nivoa svesti. Prepoznao sam da sve ono što sam osećao i doživljavao da su to sve bili mehanizmi koje sam ja lično konstruisao. Osećaj gladi sam po sebi nema nikakve veze sa tim.

✅ Podsetio sam sebe da ljudi mogu da žive bez hrane veoma dug vremenski period. Ukazao sam sebi da bez obzira na osećaj gladi ja u svom telu već imam dovoljno rezervoara energije da podmirim sve svoje potrebe.

✅ Pristupao sam svakom obroku sa odlukom da bez obzira na
intenzitet osećaja gladi ipak jedem sporo. Davao sam sebi vremena da osetim različite ukuse zdrave hrane i da maksimalno uživam u njima. Proučavao sam benefite hrane po zdravlje, pa mi je sa većom nutritivnom vrednosti hrane koju sam konzumirao,
osećaj satisfakcije bio veći. Postalo mi je jasno da nema razloga ni da jedem brzo, niti da jedem mnogo.

❗Nadam se da ćete moj pristup podstaći na razmišljanje na osnovu kojih ćeš napraviti promene u svom pristupu❗

⁉️ A kakav je tvoj pristup obroku? Da li imaš kontrolu šta i koliko jedeš
(ako je tako stavi 😊 u komentar) ili ne možeš da se kontrolišeš (ako je tako stavi 😔 u komentar)❓